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8月29日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:半田健人
ゲスト:ジュディ・オング

テーマ『人体に広がる神秘の宇宙!2010年カラダの旅』
人体は宇宙の模型 
レオナルド・ダ・ヴィンチ(1452?1519)

ジュディ・オングさん:「ミクロの決死圏」が大好き人体の神秘にとても興味があります
ジュディオング
ミクロの決死圏(1966年アメリカ)
脳出血を起こした科学者の体内に縮小した医療チームが潜入する冒険SF映画

小室氏
早稲田大学人間科学学術院人間科学部教授・医学博士:小室輝昌氏
光の変わりに電子線、走査型電子顕微鏡で見てみましょう
走査型電子顕微鏡
走査型電子顕微鏡
顕微鏡内を真空状態にして電子を当てることでデータを得る
対象物の表面の形状や凹凸を観察するのに優れた性能を持つ

○電子顕微鏡で見るミクロの世界
髪の毛とか爪でしたら割と簡単に標本が出来ます
実際髪の毛を見てみると
髪の毛×100髪の毛1×700
ウロコ状になっていますが髪の毛が表皮の細胞と同じく重なって出来ているという一つの証拠
動物の舌×410動物の舌1
動物の舌
糸状乳頭ーのど方向に食べ物が行くように向きが統一されている
血管×1600繊毛
血管
繊毛ー1本1本が個別に動き入ってくるゴミ等を体外に排出している

○2010年ミクロのカラダの旅
胃の内壁
胃の内壁(×1500)
胃小窩(いしょうか)という穴から胃酸を出している、本来は粘液が覆っていて胃を守っている
小腸
小腸の内壁(×50)
柔毛と呼ばれる突起で表面積を増やし栄養を吸収しやすくしている
赤血球
赤血球(×4000)
効率的に酸素を運ぶため中央部をくぼませて表面積を増やしている
宇宙戦争 マクロファージ
宇宙戦争?免疫対細菌の壮絶な戦い

○最先端の技術で見る体内の映像
栗原氏
東京都練馬区・練馬総合病院内視鏡センター長・医学博士:栗原直人氏
内視鏡で見る体内
声帯声帯気管
食道食道心臓心臓
食道1
正常な食道と逆流性食道炎
胃胃1胃腸炎と胃がん
胃と食道・十二指腸だけでなく小腸とか大腸とか色んな臓器を内視鏡で観察できる

膀胱
膀胱の内視鏡映像 映像提供:練馬総合病院泌尿器科 林暁先生
子宮
子宮の内視鏡映像 映像提供:練馬総合病院婦人科 永谷みどり先生
腎臓
腎臓の内視鏡映像 映像提供:練馬総合病院泌尿器科 林暁先生

白神氏
東京都大田区 東邦大学医療センター大森病院放射線科・准教授・医学博士:白神伸之氏
CTの発達によって非常に細かい画が撮れるようになってきたので内視鏡で見たような画をCTで再構成できる
これを仮想内視鏡といいます
その技術を色々な臓器に応用して診断に役立てています

仮想内視鏡とは?
○ピーマン
ピーマン ピーマン1
CTで撮影 断面を細かく何枚も撮影 多方面からの断面図が見られるようになる
ピーマン2 ピーマン3
CGで仮想のピーマンを作成 内視鏡のように中を見られる
仮想内視鏡
仮想内視鏡の胃がん画像
大腸 大腸1
大腸の仮想内視鏡画像
骨
仮想内視鏡ー胃や大腸などの臓器のほか骨や血管の中も見える
心臓1
心臓の冠動脈の内部 直径約4mm
身体の不自由な方や寝たきりの方の検査には有用だと思っています


東京都練馬区・練馬総合病院内視鏡センター長・医学博士:栗原直人氏
・仮想内視鏡
1990年代に登場、大腸の検診を中心に使われている
・仮想内視鏡と内視鏡
実際に検査する際は2つの内視鏡を併用するのが望ましい
・内視鏡の歴史
生きている人体で初めて見られた部位は膀胱で約200年前と言われている
出典:消化管内視鏡の発展を辿る丹羽寛文著 考古堂書店出版
内視鏡の歴史
内視鏡の歴史
胃の中を見たのは1868年 剣を飲み込む大道芸人に検査を依頼した
出典:消化管内視鏡の発展を辿る丹羽寛文著 考古堂書店出版
内視鏡
初期のものは棒状だったため胃・大腸(おしり)・膀胱が見やすかった
今まで発見できなかった病気が画像診断技術の発展で見つかるようになった

カラダのキモチ【記事一覧


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[血糖値] ブログ村キーワード

9月5日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:深沢邦之
ゲスト:手塚 理美

テーマ『まだ大丈夫が危ない!診断基準改定 糖尿病最前線』

「糖尿病はどんなイメージ?」街頭インタビュー
・太っている人とかがなりやすい
・食べ物から摂る糖分が多すぎてはいけない
・尿に糖分が含まれる
→共通するのは「糖に関する病気」

Q.血糖値が低ければ糖尿病ではない
正解:×

2010年7月 糖尿病の診断基準が改定
糖尿病・糖尿病予備軍の推移
糖尿病
およそ5人に1人が糖尿病

鈴木氏
東海大学医学部腎内分泌代謝内科准教授・医学博士:鈴木大輔氏
風邪を引いて頭が痛い、熱がでれば誰でも病院へ行くが
糖尿病は全く症状がない
合併症が進んでいく、これが一番恐ろしい

血糖値ー血液中のブドウ糖濃度
空腹時血糖値
一般的な健康診断で測定する血糖値、前日の夕食後から断食し翌朝測定するもの
糖尿病の判定基準(空腹時血糖値)
空腹時
Q.空腹時の血糖値を測れば診断が出来るんですか?
A.空腹時血糖だけで本当に糖尿病か診断できるかというと落とし穴があるかも

米山さん
米山剛さん(36歳)暴飲暴食ぎみで食べるのが大好き
秋山さん
秋山忍さん(47歳)甘いものがとにかく大好き
空腹時血糖値(正常域:110mg/㎗未満)
検査結果
米山さん 99mg/㎗ 秋山さん 82mg/㎗
血糖値は変動するので空腹時血糖だけでは安心できない

血糖値ー体温や血圧と同じように一定範囲の中で変動する
1日の血糖値の変動
変動
出典:『健診で血糖値が心配ですよと言われた人の本』(門脇孝著)法研
糖尿病を診断する血糖値検査
糖尿病診断
・空腹時血糖値 ・随時血糖値 ・ブドウ糖負荷後2時間値
血糖値は時間や食事などで変動するので今までは1回の検査では診断できなかった
糖尿病型→後日再検査→糖尿病
診断基準が変わるまでは2回検査しないと確定できなかった

2010年7月からヘモグロビンA1cという新しい指標が診断基準に加わり
場合によっては1日で糖尿病と診断できるようになった

ヘモグロビン
ヘモグロビンA1c(ヘモグロビンエーワンシー)
別名糖化ヘモグロビンといいヘモグロビンにブドウ糖がくっついたもの
ヘモグロビンが砂糖まみれになった割合がヘモグロビンA1c
高血糖
高血糖の場合
多くのヘモグロビンとくっつくためヘモグロビンA1cの値が高くなる
過去1?2ヶ月の血糖値の平均を反映するため食事などで変動しない
以前からヘモグロビンA1を補助診断として使っていた
7月からは6.1%として新しく診断基準に入っている

糖尿病の新診断基準
新基準
ヘモグロビンA1c・・・6.1%以上
・空腹時血糖値・・・・・・・・126mg/㎗以上
・随時血糖値・・・・・・・・・・200mg/㎗以上
・ブドウ糖負荷後2時間値・・200mg/㎗以上
出典:日本糖尿病学会誌2010年6月号『糖尿病の分類と診断基準に関する委員会報告』
ヘモグロビンA1cが6.1%以上かつ
3項目のうち1つでも該当すれば糖尿病と診断


二人の結果
ヘモグロビンA1c(正常値:6.1%未満)
米山さん4.9% 秋山さん4.9%

米山さん1
米山さん→中性脂肪が194と明らかに高め
さらに腹囲が91cm、血圧が140/90 いわゆるメタボリックシンドローム
今回糖尿病に関しては問題ありませんがこのまま今の生活が続くとおそらく糖尿病が発生する

Q.肥満傾向にある方は気をつけたほうがいいんですか?
A.太って内臓脂肪がたまるとインスリンの効きを悪くする悪いホルモンの分泌が増える
  いわゆるインスリン抵抗性といった病態です

正常な場合
正常な場合
食事をすると血液中のブドウ糖が増えてすい臓からインスリンが分泌される
正常な場合1
インスリンは細胞にあるカギをあけて血液中のブドウ糖を取り込む
これによって血糖値は一定に保たれる
インスリン抵抗性 インスリン抵抗性1
インスリン抵抗性
肥満によって脂肪細胞が増えるとインスリンの働きを悪くするホルモンが分泌
そのため血糖値が下がらなくなる
インスリン抵抗性ー肥満から糖尿病を発症する主な原因

Q.生活習慣を変えず暴飲暴食、甘いものを食べる事を続ければ相当変わってくる可能性はあるんですか?
A.ありえます、だから糖尿病は怖いのです
  4.9%から6.1%に向かう可能性もあるので年に1回の定期健診は受けた方がいい

糖尿病は生活習慣病 日々の生活を見直しましょう!

診断基準
ヘモグロビンA1cが6.1%以上かつ3項目のうち1つでも該当すれば糖尿病と診断
ヘモグロビンは赤血球の一部で酸素を運ぶもの、そのうち砂糖まみれになったのがヘモグロビンA1c
血液検査
ヘモグロビンA1cの検査
血液検査でわかる、施設によっては健康診断の項目に入っている
インスリン分泌量の違い
分泌量
日本人はインスリンの分泌が少ないため血糖値を下げにくい体質
インスリンの分泌が悪い日本人が急に欧米人並みな食事をしたり生活習慣をすると(身体が)ついていけない

糖尿病による血糖値 身体に及ぼす影響とは?
ラットの血管 資料提供:アイカム
ラット ラット1
         正常              高血糖
細小血管障害
細小血管障害
高血糖が長く続くと血液中のブドウ糖が血管にこびりつく
これが溜まると細い血管が詰まり糖尿病の合併症の原因となる
壊疽 網膜症 腎症
糖尿病神経障害(壊疽)    糖尿病網膜症     糖尿病腎症
細小血管障害は当然大血管障害、動脈硬化 脳梗塞や心筋梗塞といった
太い血管がやられる、これは命に直結します


動脈硬化 動脈硬化1
だんだん動脈硬化が進んでくると血管の壁が厚くなってきます
動脈硬化2
最終的にはこういったものが破たん破れて血栓ができて血管が詰まる
最近言われているのが血糖値の高さにもよりますが食後の変動
すなわち食後に高く上がってしまう人が実は(動脈硬化に)なりやすいといわれています
食後高血糖
血糖値の急激な変動が繰り返されると血管が強いダメージを受ける
動脈硬化が促され心筋梗塞や脳梗塞の危険が高まる

糖尿病は早期発見早期治療が一番です

渡辺さん
渡辺哲也さん(51歳)
健康診断で糖尿病と診断
血糖値が高くて何が悪い、全然症状もなかったので大好きな食べ放題生活を続けていた
渡辺さん1
42歳、街を歩いていて突然うっ血したような状態で本当に歩けなくなった事が何度あった
糖尿病と診断されて11年後病院へ 空腹時血糖値261mg/㎗ ヘモグロビンA1c11%
インスリン治療開始
糖尿病の基礎知識や合併症の危険性を学ぶ
食事療法と運動療法で血糖値のコントロールを開始
食事はなるべく野菜類やきのこ類やコンニャクなどを多めに、食後はルームサイクルで30分
渡辺さん:30代に診断され42歳までの11年間、すい臓に損傷を与えすぎて「こりゃしまった」と思いました

みなさんも早めに対処しましょう!

東海大学医学部腎内分泌代謝内科准教授・医学博士:鈴木大輔氏
インスリンを打つと重症と思われがちですがそうではなく、足りないから足してあげるという感覚
食事と運動で血糖値のコントロールをすればインスリンをやめることも可能
自己測定器
今たとえ全く正常であっても暴飲暴食運動不足が重なれば糖尿病は起こる可能性があるので
起こる前から生活習慣を改めるということが一番大事だと思います


カラダのキモチ【記事一覧


[ロボット] ブログ村キーワード

8月22日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:パックンマックン
ゲスト:石丸 謙二郎

テーマ『健康生活の頼れる味方 ハイテクロボット最前線!』

岩田氏 
早稲田大学高等研究所准教授・博士(工学):岩田浩康氏
介護ロボット
介護ロボット:TWENDY-ONE 家事支援・介護支援
身長147センチ・体重111キロ・腕、指、腰など各関節が稼動
生田氏
東京大学大学院・情報理工学系研究科教授・工学博士:生田幸士氏
ナノロボット10マイクロメートル(1マイクロメートルは1/1000ミリ)
世界最小医療用ロボット:ナノロボット
ナノロボット1 ナノロボット2
細胞の性質を調べたり手術する事にも成功した

小林氏
東京理科大学工学部機械工学教授科教授・博士(工学):小林宏氏
○人間の役に立つ身体機能型ロボット
排便ロボット 排便ロボット1
排便ロボットーー映像提供:東京理科大学小林研究室
○人間の役に立つ身体サポート型ロボット
マッスルスーツ マッスルスーツ1
マッスルスーツ(特徴:人工筋肉)
空気圧式の人工筋肉によって人間の動きを補助するウエア
マッスルスーツ2
マッスルスーツの利点ー資料提供:東京理科大学小林研究室
動く:筋肉負担60%軽減
静止:筋肉負担80%軽減
お姫様抱っこ マッスルスーツ3 
体重96kgのお姫様抱っこ成功!持ち上げる力プラス30kgアップ!
マッスルスーツ4
介護用へのテスト検証
マッスルスーツ:誰にでも操作が可能、今年中に工場に導入予定

横井氏
電気通信大学知能機会工学科教授・工学博士:横井浩史氏
○人間の役に立つ身体代理型ロボット
筋電義手
筋電義手
筋電義手1 筋電義手2
筋電義手の治験
治験 治験1
映像提供:電気通信大学横井研究室 加藤龍助教

Q.筋肉が動かない場合は?
A.脳の信号を拾ったりその信号を外に伝えるーBMI
BMI?Brain-Machine Interface
ブレイン・マシン・インターフェースの略で脳内の信号で直接機械を動かす事
BMI BMI1
出力型BMI脳→ロボット
BMI2
入力型BMIロボット→脳
機械の動きが人間に作用して脳に作用する

山村氏
福井大学医学部付属病院神経内科・医学博士:山村修氏

脳卒中ー発症すると脳細胞が損傷し半身麻痺・意識障害・失語などを引き起こす
リハビリ
入力型BMI
入力型BMI
脳の指令の代わりに電気刺激で筋肉を収縮させ足を動かす
リハビリ リハビリ1

伊藤さん 伊藤さん1
脳卒中発症7日目 伊藤順一さん
入力型BMIでリハビリ
伊藤さん2
歩行速度が倍に!

ロボット技術で人間の未来が広がっていく

マインドフレックス
MindFLEX(マインドフレックス)セガトイズ-手を使わずに集中力でボールを上げる
マインドフレックス1 マインドフレックス2
マインドフレックスー頭のセンサーが脳波をキャッチ ファンが反応しボールを浮かせる

東京大学大学院・情報理工学系研究科教授・工学博士:生田幸士氏
○手術支援ロボット
深部微細手術ロボット:マイクロフィンガー
マイクロフィンガー
マイクロフィンガー1
マイクロフィンガーの特徴は細くて柔軟ー全体がミミズみたいなロボットは今までなかった
マイクロフィンガー3 マイクロフィンガー2
360度曲がる柔軟性の高いアーム 直径2.8ミリの世界最小アーム
マイクロフィンガー4 マイクロフィンガー5
細くて柔軟なロボットアームにより臓器の裏側の微細な手術が可能
生田氏:従来のどんな道具でも出来ないどんな名医でも出来ないような手術が出来るようになる

光石氏
東京大学大学院工学系研究科教授・工学博士:光石衛氏

○脳外科・眼科用手術ロボット
手術ロボット
医師が3D映像を見ながら遠隔操作する手術用ロボット
通常の医師でも非常に精度の高い手術を実現ー精度の高い手術をみんなが受けられるようになる

楚良氏
東京警察病院脳神経外科副部長・医学博士:楚良繁雄氏
実験
<実験>0.5ミリのビーズに0.02ミリの針を通す
実験1 実験2
ハイビジョンの3D映像により患部を立体視できるシステム
患部の奥行くがつかめるため微細な手術もスムーズに行える

日本(遠隔操作)⇔タイ(手術室)2008年遠隔手術が成功
日本の医療技術 世界中の人々を救う

森田氏
NTT東日本関東病院脳神経外科部長・医学博士:森田明夫先生

脳外科・眼科用手術支援ロボット
脳血管の縫合ー脳の血管は0.3?0.5ミリのため高度な手術が必要とされる
頭を開く範囲が小さいので身体に負担が少なく術後の回復が早い

近い将来地球と宇宙を繋いだ遠隔手術も可能になる
最終的には人間がコントロールして責任を持って手術を行うが大切


カラダのキモチ【記事一覧


[貧血] ブログ村キーワード

8月15日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:深沢
ゲスト:岡田 奈々

テーマ『健康診断では分からない!?2つの貧血の正体を大解明!』

溝口氏
東京都新宿区・東京女子医科大学病院・血液内科
名誉教授:溝口秀昭氏

血液の大事な成分として鉄分ー鉄分がないと血液がよく出来ない
鉄分が本当に足りなくなると鉄欠乏性貧血という病気になる
鉄欠乏性貧血ー鉄分が不足することで起こる血液の病気

今井氏
東京都小金井市・法政大学・生命科学部生命機能学科教授
医学博士:今井清博氏
鉄分
血液を燃やして残ったものー血液に含まれていた鉄
血液を約1000度の高温で燃やすとたんぱく質などは燃え尽きるが鉄は残る

鉄の役割・鉄分と血液の関係
実験
血液から取り出したある成分を分離させやすくして激しく振る
実験1
しっかりと混ぜたものを数分置いておく
血液
血液から取出したある成分=ヘモグロビン
ヘモグロビン
上部が鉄を含んでいるヘム、色の薄い方がグロビンというたんぱく質
ヘモグロビンはヘムとグロビンから出来ている
ヘムは鉄がないと出来ない、ヘモグロビンも作れない
鉄
鉄分=ヘモグロビンを作るための大事な材料

Q.鉄分が少なくなってくるとどういうことが起こる?
A.ヘモグロビンの働きは体中に酸素を運ぶ=鉄欠乏の状態になるとヘモグロビンを作れなくなる
  =酸素を十分に送れなくなる=酸欠状態

酸素
ヘモグロビンは肺から酸素を受け取り全身へと運んでいる
酸素1
鉄分が無くなるとヘモグロビンを作れなくなり数も少なくなる
鉄欠乏性貧血
全身に酸素が行き渡りにくくなり慢性的な酸素不足の状態になる
鉄欠乏性貧血
疲れやすい・めまい・頭痛・動悸・息切れ等の症状が現れる
スプーン爪
スプーン爪 資料提供:大樹会総合病院 回生病院・内田立身氏
長く続くと唇の端が切れやすくなる、爪の変形等、皮膚や粘膜の症状が現れる
色んな原因で貧血が起こるが=約8割は鉄欠乏性貧血

ヘモグロビン値の正常値
女性:12?16g/㎗ 男性:14?18g/㎗
「貧血が気になっている5人」の方は鉄欠乏性貧血なのか?
貧血気になる
野平さん・経ったりしゃがんだりする時周りが真っ暗になって星が飛ぶ感じ
武井さん・フラッとするようなことがある
椎山さん・朝起きられないから多分貧血?
榎本さん・立ちくらみと光を見るとめまいが多いーここ最近
宮さん・立ち上がった瞬間目の前が真っ暗ー不規則な生活が続くとそうなる
<血液検査結果>
貧血
全員ヘモグロビンは正常値
じっと立っている時や立ち上がった時などにフラッとする症状の多くは脳貧血
主に自律神経の働きに問題があって起こる一過性の症状、血液に問題がある貧血とは別物
脳貧血
脳貧血
自律神経がうまく働かないと下半身の血液を上半身に戻す事ができない
脳への血流が低下しめまいや立ちくらみが起こる
睡眠不足・過労・ストレスや慢性的な肩や首のこりがあると起こりやすい
多くの場合安静にしてれば回復する
頻度が多かったり耳鳴りや頭痛を伴う場合、他の病気が原因の可能性がある
気になる方は耳鼻咽喉科・ 神経内科等、他の外来で相談してみましょう

鉄欠乏性貧血ー血液の循環には問題ないが血液中の酸素が少ない状態
脳貧血ー血液そのものには問題ない
睡眠不足や過労があると立ち上がった時に一時的に血圧が下がり脳貧血が起こる

鉄欠乏性貧血:だるさや疲れがとれないという症状がある
低血圧:ストレスの影響を受けやすく疲れをためやすい→朝が弱い

貧血2
鉄欠乏性貧血
・鉄分不足が原因
・カラダが慢性的な酸素不足になる血液の病気
脳貧血
・自律神経の乱れなどが原因
・脳への血流が低下することで起こる一過性の症状


朝礼で倒れる場合は脳貧血であるケースが多い
脳貧血は血液が重力で下に行き脳に届かないと言う状態
血液をポンプとしてくみ上げる下半身の筋肉を柔軟にすることが有効
肩や首のこりをしっかりほぐしたり寝不足や疲れをためない事が大切
監修:日本大学板橋病院心療内科・村上正人氏

貧血は自己判断せず血液検査をして鉄欠乏症貧血か脳貧血かの区別をする

体の中の2つの鉄=ヘモグロビン鉄と肝臓鉄
肝臓鉄
血液中の鉄が減ってくると貯蔵鉄を使ってヘモグロビンを作る
貯蔵鉄
貯蔵鉄が底をついてしまうとヘモグロビンが作れなくなる

フェリチン値(肝臓の中の鉄)の診断基準
女性:15?205ng/ml 男性:30?490ng/ml

予備軍
鉄欠乏性貧血の予備軍

女性の5人に1人が鉄欠乏性貧血予備軍
*参考:厚生労働省 平成19年度国民健康・栄養調査

鉄分は汗や排泄物となって毎日カラダの外に排出されている
月経のある女性は平均すると男性よりも多く鉄分を失う
鉄分の少ない食生活が続くと排出される鉄分の方が多くなり貧血になる

バランスのよい食事を摂ることが鉄欠乏性貧血の予防になる

フェリチン値=貯蔵鉄の割合が分かる値
ヘモグロビン値が正常でもフェリチン値が低い場合は貯蔵鉄が減っている状態
ヘモグロビン値が低い鉄欠乏性貧血の人は貯蔵鉄がほとんど無くなっている

フェリチン値は一般的にヘモグロビン値が低かった場合に調べる数値

鉄欠乏性貧血チェック
チェック
・動悸・息切れがする
・だるく疲れやすい
・顔色が悪い
・めまいや頭痛がする
・口の端が切れやすい
・爪が薄くなり割れやすくなる
・舌のブツブツがなくなり辛いものがしみる

酸素不足で起こる症状と皮膚や粘膜の症状が合わせて現れる場合 鉄欠乏性貧血が疑われる
(まぶたの色が)ちょっと白っぽくなる

女性は月経があるため鉄欠乏性貧血になる人が多いが男性は少ない
男性や閉経後の女性でヘモグロビン値が低い場合は胃潰瘍・がん・痔・子宮筋腫など別の病気が疑われる

一番有名なのがビタミンB12欠乏による悪性貧血

悪性貧血
昔は原因が分からない貧血だったが現在はビタミンB12不足を補う事で治療できる

鉄分はレバーはもちろん、普通の肉や魚からでも十分摂取できる
ほうれん草などの野菜にも鉄分は含まれているが肉類から摂取した方が吸収が良い
鉄分はビタミンCを一緒に摂ると効果的に吸収できる

鉄欠乏性貧血はゆっくり進行するため症状を自覚しにくい
症状を体質のせいにしがちだが改善して初めて健康な身体を知る事もある



カラダのキモチ【記事一覧



[脱水] ブログ村キーワード

8月1日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00~7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:六車 奈々
ゲスト:角野 卓造

テーマ『味方にも悪者にもなる!?カラダと水分の微妙な関係』

体重 ペットボトル
人体の60%は水分=体重45キロの場合水分は27リットル
水分が1~2%不足しても熱中症の危険がある

なぜ水分補給は喉が渇く前がいいのか?
水の飲み方の違いで何が変わるのか?
永島氏
早稲田大学人間科学学術院・健康福祉科学科教授医学博士:永島計氏

正しい水分補給の実験
実験
・こまめ飲みチームと一気飲みチーム
全員水分を摂り潤っている状態を記憶するー体重を測る
酵素風呂
酵素風呂
おがくずを発行させた時に出る熱を利用した風呂(内部は66度)に25分間入る
給水
こまめ飲みチームは5分毎に給水、水量も記録

25分後乾いた同じ服に着替え再び体重測定
前後の差で脱水量を把握、本人達は数値を知らない

一気飲みチーム
最初ののどの潤い具合と同じになるまで好きなだけ水を飲む
脱水量と補給量を比較する
結果
最高脱水時からの回復率
こまめ飲みチーム→83.5% 102%
一気飲みチーム →62.8% 74.8%

Q.自分では満足するほど飲んだのになぜ62.8%?
A.口渇中枢が水が足りていると勘違いして6,7割で「水は飲まなくていい」と言う指令が出た
口渇中枢
潤ったつもりでも渇いている?脳と水分の関係

一気飲みや冷たいものを摂るとのどに強い刺激を与える→ビールやカキ氷など
センサーが潤ったと勘違いしてしまう習性がある
無自覚の脱水で汗が出ず体温を下げられず熱中症になってしまう!

水分 血圧
水分減少→血液量減少    血圧が低下→脳に血液が行かない

田中氏
大妻女子大学家政学部食物学科教授・理学博士:田中直子氏
赤血球 高濃度食塩水
薄めた血液を顕微鏡で観察ー赤血球 高濃度の食塩水を加えた赤血球→ぐしゃっと縮んだ
塩分 縮む
赤血球の場合 外の液体が濃いと薄めようと内部の水分が出るため縮んでしまう
→浸透圧によって水が移動すると表現します

似たような事が体内で起こっている
脱水
脱水=血液の塩分濃度が高くなる
細胞
血液を薄めようと細胞は自らの水分を差し出す
結果ー便秘・肌のかさつき・疲れやすいなどの症状が出る
こまめ
水分補給は「常温をこまめに」

塩分濃度の落とし穴→塩辛いものを食べる
塩分濃度
塩分濃度が上昇し水分は足りているのに口渇中枢が作動
余分
余分な水分を摂ってしまう→血液量が余分に増え血圧が上昇
心臓
心臓や肝臓に負担をかけ疾患につながる場合もある
アルコールはカフェインと同様 尿をたくさん出し体内の水分を減らしてしまう

水分はまとめ飲みは出来ない、一気に飲んでも体外へ
冷たいものは消化管の動きを早めお腹をこわす場合も

体内の水分バランス
バランス
脱水は3つの水分バランスを崩す
細胞内液35% 間質液50% 血液15%

例えば美味しいビールを飲むために水分を我慢・・・
→塩分濃度が上昇、血圧が濃縮して脳梗塞の危険性を増してしまう

保坂氏
東京都新宿区 四谷・血管クリニック院長医学博士:保坂純郎氏
→【2009年10月25日 カラダのキモチ『静脈大解明 の記事
むくみ
むくみチェック
すねの少し内側にある骨の上を軽く痛みを感じるぐらいの強さで押す
むくみチェック
くぼみが深くなかなか消えない場合は重度のむくみ

むくみ=間質液が溜まる事
→皮下組織の細胞の間に水が溜まる
むくみ画像
むくみがひどい方の画像ー川のように筋がある

むくむと跡がつきやすい理由
正常
正常な場合は余分な水分がないため押してもすぐ戻る
水分移動
水分が別の場所へと移動するため戻ってくるのに時間がかかる
一番むくみが目立つのは脚
重力によって下から上へ間質液を回収するのが滞る

●正常範囲でのむくみ
・軽度で両方の膝下に出る
・睡眠・運動・姿勢を変える事によって解消

日常的
日常的に手や顔、片脚だけがむくむ場合は病気の可能性あり
資料提供:西別府病院 唐原和秀氏

生活習慣を変える事でずいぶんむくみは解消される
■アルコール
利尿作用が強く脱水を招く
拡張した毛細血管の穴が広がるため水分が血管外へ出て間質液が増える
つまみとして塩分を摂取し余分な水分を増やす
アルコール 甘いもの
糖や味の濃い食べ物ものどが渇きやすいので要注意

Q.アルコールを飲んだ翌日顔がむくむのはなぜ?
A.重力によって起きている日中は脚、寝ている間は顔に出やすい

●妊娠中
お腹が血管などを圧迫している場合
女性ホルモンのバランスが変化 身体に水を溜め込みやすくなる
月経前も同様
脚のむくみ予防改善には歩く事が一番!足先を動かすだけでも効果あり

<水分摂取量のポイント>
発汗量は人それぞれなので飲水量の調整が必要
日中3~4回排尿する事を目安に飲む量を設定する


→カラダのキモチ【記事一覧

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