3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
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ショック画像 11月14日の記事】
→【脱シリコン 11月17日の記事
→【うそみたい・・・11月27日の記事
→【毛先が人並みに? 12月20日の記事】

これが一番効いた!肌変化 24年12月の記事】

盛田屋さんの石けん しみが薄くなった

シミが薄くなった画像 の記事】
手作り化粧水・肌変化画像 の記事】
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シンプルケア1年後の肌変化 の記事】
豆乳石けん10ヶ月使い続けた肌変化 の記事】
豆乳石けん使い続けて1年の肌変化 の記事】

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6月30日。銀行はどこもいっぱい!(3ヵ所にどうしても用事が)
午前中・・・・・銀行でたっぷり情報収集してました。


美容院で2,3冊読む程度の週刊誌。
カット中話しかけられるの苦手、しかも目の前にでっかい鏡!(照れるじゃん)
読んでいれば話しかけられるの減るかな。

突然「変な事?」言って大笑いされた時、目のやり場の無さと言ったら。

ある日の会話 【週1 2月4日の記事

「この話題すごいですよね? 知ってました?」美容師さん
「え? 知りませんでした へぇすごいですね」私
「毎週毎週 いろんな話題があるわね」
「え? この本って毎週なんですか」
「週刊誌だから 毎週ですよ」
「そうなんだ・・2週間に1回だと思ってた」


さて本日午前中 大混雑の銀行
話しかけられることもなくひたすら置いてある雑誌を読んで耐えました。

自分の番号呼ばれた時 一瞬「なぜここにいるのか思い出せない」くらい
長い長い、けどきっと贅沢な時間だった(と思うことにします!)


7月1日は「氷室の日」
氷室
こちらでは「無病息災を願って氷室饅頭をいただきます」


時々ぶっ飛び発言したりするから

「氷室? 氷室饅頭って氷?」 と聞かれたりしますが
大丈夫! 普通の酒饅頭です。


氷室饅頭  氷室1

今年の後半戦も元気に過ごしましょう?♪



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習慣って止められないから習慣って言うんだろうけど。

この頃、お風呂上りのアイスが止められません。
買ってきてくれるのは、主人!

主婦はメーカー気にせず「3個100円」とか「いつでもこの価格39円」等特売のみ!
それでも「ポイント2倍の日まで我慢」など考える。

主人は地元のお店、定価でドンと買って来てくれます。
今ってアイス126円? 10個?15個くらい。

それがねー19時過ぎても暑い夜、無かったの。冷凍庫に。

「まだ開いてる(地元のお店、閉店20時) 頼むから次女!買ってきて」 主人
「えー やだ」 次女
「頼むって! まだ間に合う!」 主人

「頼む! 今日は髪型もバッチリ、そのまま外出ても大丈夫な服着てるし」 ハハ
「暗いからヤダ、長男行ってよ」 次女
「え? この格好??」 長男(ホボ下着姿)

「一生のお願い! 次女頼む!」 主人
「一生のお願い! 次女頼む!」 長男

「一生のお願いって、もうお願い一生無いの?」
「ないない」 主人
「ここで一生のお願いを使っておかないと後悔しそうなくらい もう願いは無さそう」 長男

・・・・ 結局その日誰も買いに行かず20時 (一番近いコンビニは車で約10分)
次の日もアイス無いまま。

「一生のお願い」よりもあっさり習慣は消えました。

今日はどうだろう? 
期待するなら自分で買えばいいのにね(=´m`)



6月30日
グレー3コ  長男(高3)
イエロー2コ 次女(高1)


630大人
黒いお弁当箱  主人
白  ハハ

・ピーマンとお肉の炒め物
・ベーコンの野菜巻き (ゆでたピーマン、人参)
・玉子焼き
・ウインナー
・プチトマト、ブロッコリー
・冷凍食品 (カップグラタン) 子供達
・きゅうりの塩もみ 大人


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口コミは本当に本当だった!!
マキアレイベルの「薬用ホワイトニングファンデーション」のカバー力
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使った感想を書いた時 【アラフォー肌公開でゴメンなさい!6月27日の記事】
たくさんの方から「肌がきれい」のコメントをいただいて すごくビックリしました!!!
27日の「きれい」は 
今まで?今後の一生分を言ってもらった気分!本当にありがとうございます!。+゚(*´∀`*)。+゚





↓  ココから先は気分が悪くなる画像があります  ↓


小さい時からアレルギー体質、敏感肌でアトピー肌。
薬用ホワイトニングファンデーションを使った時に リンクした記事の画像
アトピー肌だって負けないぞ 20年6月11日の記事】
おでこ 19年6月15日 左耳 19年6月15日(19年6月15日)携帯で撮ったので色が変!

今日のおでこ、左耳
おでこ 左耳(21年6月29日)

左耳の痒みは いつの間にか治まって肌も落ち着いてるけど
おでこは今も痒みがあり無意識に掻く→前髪で隠す毎日。

出来るだけ何もしたくないのが本音、でも薬用ホワイトニングファンデーションをつけると
薬用ホワイトニング1
こんな感じ、元々のアトピーの痒みはあるものの ファンデーションをつけたから痒みが増した
って事がないのが嬉しい!!カバー力もすごい.+゜(・∀・)゜+.゜
(光の加減で随分白く見えますが 実際はそんなに白くないです)


自分はアトピーだから肌が汚い。
痒いと血が出るまで掻いて いつも肌がボロボロ
ずっと思っていました。

だから「肌がきれい」なんて信じられなくて。

涙が出るほど嬉しかったです!

今後の人生が変わってしまうほど!!


名言セラピー
ひすいこたろう氏の「名言せらぴー」+プラス】 より

『ものの見方が変わると どんどん景色が変わります』

五日市剛氏の「ツキを呼ぶ魔法の言葉」】 より

『人は言葉によって 生まれ変わることができる』


人生を変えてくれた(?)マキアレイベルの薬用ホワイトニングファンデーションに感謝!
コメントを下さったブログのお友達に感謝!

本当にありがとうございます。


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8ヶ月!?【3,990円で8ヶ月!?シミ・シワ・毛穴をカバー!すごいファンデーション の記事】



日曜日に休みをもらうと 月曜日=スタートって気分!

職場ではカレンダーが(今回は)全部7月ヽ(´▽`)ノ
1日、月曜スタートだと区切りがいいけど 長いよね1週間。


6月29日
グレー3コ  長男(高3)
イエロー2コ 次女(高1)


629 大人
黒のお弁当箱 主人
白   ハハ


・ハンバーグ
・ピーマン、ナス、ゆで卵、そぼろの炒めたもの
・きんぴらごぼう
・きゅうりの塩もみ
・プチトマト
・冷凍食品 (スパ)

 ピーマン、ナス、ゆで卵、そぼろの炒めたもの
ハンバーグの具を取分け
ピーマンとナスとゆで卵

今日は長男だけのお弁当
主人・次女(高1)はいらない

私は休みをもらいました♪


6月28日
ランチジャー 長男(高3)


・鶏肉とほうれん草の炒めたもの 
・玉子焼き
・きんぴらごぼう 
・ブロッコリー、プチトマト
・冷凍食品 (ハンバーグ、あんぱんまんポテト)



ずっと気になっていたお墓の草むしり!
やっと 行く事が出来ました。
長男を送り出した7時から 家に戻ると10時。

お昼からの次女を送り出して 念願のお昼寝!!!!!!
寝たーーーーーーーーーー。

予定では5時間くらい寝るつもり(←どんだけぇ?)だったけど
暑さ? そうそう眠れず3時間。 ←十分だよね!

リフレッシュできた1日でした。

 鶏肉とほうれん草の炒めたもの
鶏もも肉とほうれん草






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まだ2、3日間使っただけで使用感も何も・・・ですが。

ちょっと!奥さん!  このファンデ!スゴイです+゚(*´∀`*)。+゚
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PCでファンデーションの色を選ぶのってちょっと難しいよね・・
私は無難に(?) 「ナチュラル」を購入


無頓着じゃマズイ・・・と気が付いたアラフォー肌の公開でゴメンなさい!(><。)
使用前
赤ら顔+肌荒れ・・→一応洗顔後スキンケアした状態

現在使ってるのは
現在使用中
見事にバラバラ!!!!ヾ(≧▽≦)ノ彡
敏感肌+アトピー肌タイプなので 痒くなったり刺激があるものは怖い

洗顔  つかってみんしゃいよか石けん【使った感想 購入しました。今日もLLの記事】
化粧水 炭の露【使った感想はないけど(エ?) ティーライフさん商品の記事】  
混ぜて使ってます 初椿【使った感想 200円でさらさら髪になれる!アトピー肌でも大丈夫の記事】
保湿クリーム  アトプロ・ハーブクリーム【使った感想アトピー肌だって負けないぞの記事】


このお肌が見事に変身???才才?!w(゚o゚*)w 
マキアレイベルの「薬用ホワイトニングファンデーション」 使った直後
使用後

昼食後(13:00頃) 気温が上昇! エアコンなし
お昼

帰宅前(19:00頃) 14:00頃からエアコンでヒンヤリ(半袖+長袖)
帰宅時間

この日の外気温30度超え。 外での立ち話あり、大笑いあり、おやつタイムあり。
その間 お肌については全く何もしてません!!

同じ席に座って撮った写真
角度や光加減も違うけど口コミ通りのカバー力!!♪⌒ヽ(*゚O゚)ノ スゴイッ!!!


薬用ホワイトニングを購入した時 入っていた「真の潤いお試しセット」
真の潤いお試しセット
アクティブミクロンウォーター+
洗顔後1プッシュで ナニコレ─ ̄─(゚∀゚)─ ̄─!! ビックリするくらい浸透力がすごい。

*他のお試し
プロテクトバリア(保湿化粧液)とアルジフォース(美容ジェル)はまだ使ってないの。
7月にお友達と会う約束があるので その時のためにw


リキッドファンデーション
初めて使うので厚塗りしてるのかも知れません
→ 小豆大が目安だそうです

でも付け心地が本当に軽い! 痒くならない!テカリも気にならない!
この夏は これでバッチリ! 
そんな気持ちにさせてくれたマキアレイベルの「薬用ホワイトニングファンデーション」でした

スキンケア


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厚塗り?画像・・・9月19日の記事
3,990円で8ヶ月!?潤いバッチリすごいファンデーション 2月26日の記事
*私個人の使った感想です





我が家は薄味。
我が家じゃないな・・ 私が薄味好き。

例えばキャベツの千切りはそのままバリバリ
次女もバリバリ
長男はそのままでもいいけどソースかけも好き

主人・・・・味覚ってそうそう変わらないよね
おかずやお味噌汁は 完了してしまってるから何も言わない(←言わなくなった)
サラダなどはマヨネーズやソースをかける。


昨夜の夕食
冷蔵庫からソースを取り出した長男 「ラストーー!!!」

Σ(゚Д゚ノ)ノェ 主人

「じゃ マヨネーズ・・・」 主人 次女を見る

(・?・)゛モグモグ 次女
(・?・)゛(・?・)゛モグモグモグモグ ハハ

「え?  こっち?」 長男

(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅんぅん  主人・ハハ・次女

「県大会までもう少し。筋トレ、筋トレ」 主人
「ここ(居間)から冷蔵庫までの筋トレって・・」 長男


優しい妻なら最初からテーブルにソース・マヨネーズを置いておくべきなのでしょうが
全て筋トレとか薄味(=身体にいいから)など 口だけは動くハハ


6月27日
グレー3コ  ランチジャー 長男(高3)  次女(高1)は今日部活休み


627大人
黒のお弁当箱 主人
白  ハハ


・ピーマン、ナスとお肉の炒め物
・ベーコン野菜巻き (ゆでた人参、ピーマン)
・ひじき入り玉子焼き
・ウインナー
・きゅうりの塩もみ
・ハンバーグ(冷凍食品)、ブロッコリー 長男だけ



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先日ありがとうございました! 

今頃・・・・・って感じですが「どんな色が好き?」 →【6月16日の記事

ティッシュ
皆様の好きな色
パッと 目立つ色
インパクトがある色
アイディアなど
本当に参考になりました!助かりました! ありがとうございます。
貴重なご意見をリアルタイムで聞けるって本当に嬉しい!

おかげ様でやっと(自営業の)DM完成しました。今回はハガキ。
いつもの1パターン色使いから脱皮!

ここで公開!はありませんが 今後もいただいたアドバイスを参考に頑張ります。

そして来年はぱぁ?っとボーナスの記事!!
が書けると良いんだけど・・・ヾ(≧▽≦)ノ彡


昨夜 子供達の顔を見ないまま終わった。

帰宅 20:00過ぎ。
それから っぱっぱーとから揚げを作って、冷凍のコロッケを揚げて。

「ごはーーーん」20:30
「うーーん」 →子供達2人とも


「ごはーーーーん」20:40
「うーーーん」


「ご飯だから降りて来て」21:00
「うーん」


「お弁当箱と洗濯出して」 22:00
「うーん」


「洗濯ないの?」 23:00
「うーん」


・・・・・・・・・・・ もう諦めました。 長男塾の日だったような気がするケド・・

次女 4:00に起きてシャワー、 お弁当箱洗ってありました。もう一度寝る
(今日必要な洗濯はないらしい)

長男 お弁当箱・洗濯、昨日のうちに出してあった
5:40に起きてシャワー   6:40電車


「ご飯も食べずお風呂も入らず寝てたんだ」次女
「何回も起こしたんだよ お腹減らなかった?」ハハ
「全く 気が付かなかった」
「ちゃんと 返事してたんだけどねぇ」

「何時に帰ってきたの?」
「19時の電車」
「それから熟睡かー お疲れ様」


6月26日
グレー3コ  長男(高3)
イエロー3コ  次女(高1)

6月26日大人
黒のお弁当箱 主人
白  ハハ


・お肉とピーマン、しめじの炒めたもの
・ほうれん草、コーン、ウインナーのカップ
・ウインナー
・玉子焼き
・ちくわくるくる (きゅうり、ハム)
・きゅうりの塩もみ (大人だけ)
・から揚げ (長男だけ、昨夜のおかず)
・コロッケ (子供達)


 ほうれん草、コーン、ウインナーのカップ
ゆでたほうれん草を冷凍しておいたもの 適量 ・ コーン 適量 ・ ウインナー 2本

アルミカップに 適当にカットしたウインナーと 冷凍のままのほうれん草・コーンを入れる
マヨネーズの量はお好みで
ほうれん草とウインナー
トースター(うちのは1000wだったかな?)で約3分 軽く混ぜ合わせて出来上がり
トースター3分 まぜて完了



[アラフォー] ブログ村キーワード
このブログ

「アンチエイジング」ランキングに参加してます。
いつも応援ありがとうございます。


いろんなお友達のブログにお邪魔して いよいよこのままじゃ・・・(><。)
と  アラフォーや40代を意識してみました。

まずは「コノ1冊から」
コノ1冊から
佐伯チズさんの「美肌生活


その中で・・・ この中じゃなかったかも・・・
40代くらいになると肌の水分や油分も減ってくるので、リキッドタイプを使用すると崩れにくい
と 書いてあったような(何冊か立ち読み)

美肌革命だったかな・・・

なので 口コミで大評判のコレ! 本日デビュー!!!
40代からの肌
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今回は 日差しが強い今こそ!薬用ホワイトニングファンデーション!

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日焼けが怖いから帽子
それを忘れてちょっとの間だからと そのまま外出して後悔
だから SPF35・PA+++の紫外線ケアもバッチリの薬用ホワイトニングファンデーションを購入しました!!

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・・・肝心の使い心地は また後ほど・・(・ ・)え?
今日 使い始めたばっかりなの


今日はエビフライ! しかも丸ごと☆


殻をセッセと取っていたら 一尾「尾」まで取ってしまって・・・
そしたら もぅ 全部食べた方がいいか!
その方が下準備も簡単だし・・・

1パックを半分で 残りは後日まで冷凍と思ったけど
それも もぅ! 全部作っちゃえ!

ってことで 今日はお腹いっぱいエビフライ食べてください!
6月25日
グレー3コ   長男(高3)
イエロー2コ  次女(高1)

625 大人
黒のお弁当箱 主人
白   ハハ




・丸ごとエビフライ
・ほうれん草、えのきだけ、厚揚げの炒め煮
・ベーコン巻き (えのきだけ、ピーマン)
・ウインナー
・うずら玉子
・きゅうりの塩もみ
・ブロッコリー

 丸ごとエビフライ
尻尾がないエビフライ 1パック 丸ごとドン!
丸ごとエビフライ



キターキタ─ ̄─_─ ̄─(゚∀゚)─ ̄─_─ ̄─ !!!

「阿波ノ美 わかめシリーズ」のシャンプーとトリートメント!!
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父の日セールで6月21日まで送料無料明日までだった!!の記事】
20日にシャンプーとトリートメント 各2本ずつ購入

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今回のお買い物  7,800円.+゜(・∀・)゜+.゜

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1,800×2=3,600
2,100×2=4,200

じゃ普段送料は・・・?
*弊社所在地が徳島県にあり、お届け先都道府県により送料も違いがあります,だそうです

大ファンになってしまったトリートメント!
ヘッドスパ トリートメント
トリートメントでヘッドスパが出来る♪ 色はもちろん「わかめ色」
ヘッドスパ
トリートメント後→ ホットタオル5分?10分 →トリートメント流し → 終了

ヽ(*゚O゚)ノ  使った瞬間、髪のサラサラ度が分かる!!
次の日も 嬉しいくらい髪がまとまっています。


????????????

以前購入した
鳴門わかめ配合コンディショナー(WNコンディショナーH)【微香性】 320ml:¥2,100(税込)
も 使い心地いいよぉ?
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セットだと さらにお得!
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320ml×2:¥3,900(税込)



ファミリーサイズがあればいいのに!詰め替えがあればいいのに!
阿波ノ美 わかめシリーズ 使い心地最高ですd(・▽・)

おまけ
玉子と泡ノ美シャンプー
やっぱり このブログは玉子で(・∀・)


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トライアルパウチの中身が多いので
(私は1袋を2回に分けて使用)2週間使えました。



 
阿波ノ美シャンプー1 阿波ノ美コンディショナー1
本当にわかめ色←(*≧m≦*)    コンディショナーは ますます・・・ヾ(@^▽^@)ノ

シャンプー・・・ノンシリコンなのにきしみません。泡立ちも普通(・∀・)
コンディショナー・・・薄いグリーンのツブツブあり!

<阿波ノ美 わかめシャンプー>
鳴門海峡の激しい激流にもまれて育った鳴門わかめは、多くの豊富なミネラルを含有
このミネラルを女性の美のために役立てたい・・との想いからプロの美容師と研究を重ね、鳴門わかめ配合の<WNシャンプーH>& <WNコンディショナーH>が誕生したそうです。
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「タラソテラピー」(海洋療法)←ヨーロッパで永く人気がある療法だそうです
??ストレスによって崩れた身体のバランスを取り戻す??

難しいことはよくわかりませんが 
最初 使い心地がどうだ・・とハッキリ分からなかったのですが ∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!
髪はショートで量が多い、太い、ちょっとくせ毛の私、

4日後くらいから 髪がサラサラし過ぎてるんです!!
今までも気になる程では無かったのですが シャンプーやドライヤー中でも
抜け毛が本当に減りました!!
この効果にはビックリ!゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!

鳴門わかめ配合シャンプー(320ml)/¥1,800
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良かったら是非 サラサラし過ぎて困ってみてくださいね

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*私個人の使った感想です

今日の主役は玉子焼き!


6月24日1
グレー3コ  長男(高3)
イエロー2コ 次女(高1)

6月24日
白 ハハ   今日 主人お弁当いらないらしい


なぜに主役・・・?
黄身いきいき白玉子 玉子焼き
「黄身いきいき白たまご」            黄身 いきいきしてる??


生たまご コク旨!生たまご
前回は 「生たまご」           生たまごで作った玉子のお花【生たまごのハズの記事】

何気なく買ってるけど  もう少し興味を持って選んでみようかしら
最終的に決め手はお値段・・・に落ち着きそうだけど。


・ごぼう、大根、糸こんのそぼろ炒め
・ほうれん草、しめじ、コーン
・そぼろ入り玉子焼き
・きゅうりの塩もみ
・ミートボール(チルド)
・から揚げ(冷凍食品)


実際は ひき肉(そぼろ)が主役かも

 ごぼう、大根、糸こんのそぼろ炒め
ごぼう 乱切り  大根 短冊切り  糸こんにゃく 食べやすい長さに適当カット

ひき肉と玉ねぎ(みじん切り)を炒め 塩・しょう油・ケチャップで味付け
→ 夕食の炒飯に使用  とお弁当用に取分け

乱切りにしたごぼうを酢を入れたお水につける
フライパンに 生姜と水切りしたごぼうを入れ 油が回ったら大根、糸こんを入れて炒める
材料がかぶるくらいのだし汁を入れ 約10分間 アクを取りながら煮る
砂糖・塩・しょう油・みりんを入れ 
ごぼうが軟らかくなったらひき肉を入れて煮詰める
大根・ごぼうとひき肉

 ほうれん草、しめじ、コーン
ほうれん草 1束 しめじ 1袋  コーン適量

しめじ、コーン、塩ゆでしたほうれん草をバターで炒め塩コショウおしょう油、マヨで味付け
仕上げにゴマを
ほうれん草、しめじとコーン

 そぼろ入り玉子焼き
ひき肉と玉ねぎ(みじん切り)を炒め 塩・しょう油・ケチャップで味付け
→ 夕食の炒飯に使用  とお弁当用に取分け
を 芯に玉子焼き


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日曜日 TBS 週刊!健康カレンダー 「カラダのキモチ」 テーマは「クエン酸」
を見て 【6月21日の記事

「オレンジジュースは疲労回復に最適なんだね」
と言うと 
「ホントはグレープフルーツの方がもっといいみたい」 と長男

野球部全体で「栄養を学んだ時」のメモが →【食事調査結果 の記事】
ホボ 壁と一体化してますが貼ってあります。 ☆クリックすると少し拡大
栄養1
*高校生男子・運動量野球の場合(1日3350キロカロリーの場合)
おおお? 確かに「100%オレンジジュース 朝晩各250ミリリットルっ!!」

栄養2
牛乳最低800ミリリットル!?


出来るだけ節約を! それには「買い物へ行く回数を減らす」作戦
なんだけど 
ジャンジャン紙パック飲料消費・・・ 結局週に何度も買い物へ行く事に。。
オレンジジュース  牛乳

この「栄養講座」のおかげで サジーの素晴らしさ?に注目!
長男はすんなり 毎晩飲む、が習慣付きました。

次女はまだ色に抵抗があるようで
サジーとオレンジジュース黒酢
こんなに濃厚! だからこそ効く??^ってオーラが!

3ヶ月に3本届く定期購入中 ただいま1人1本ずつあるの(笑)
サジーが4本
奇跡の果物 サジーを飲んだ時の感想 →【7000万年前何してました? の記事】
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200種以上の成分を含み、すっきりとして飲みやすい!フィネスの【豊潤サジー】

大きさ比較
大きさ比較1 
・500ミリリットルペットボトル 
・サジー720ミリリットル 3,950円(定期購入で10%引き 3,555円)
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トライアルで届くのは300ミリリットル(1,000円)→初回限定【豊潤サジートライアル】

お手軽キャップが嬉しい。 計量コップも付いてます
お手軽キャップが嬉しい
1日の摂取量 目安は30ミリリットル。30ミリリットルはビタミンCを基準にしているそうです


<< 疲労回復を検索! >>
ビタミンC・クエン酸
柑橘類などに含まれるクエン酸は、疲労物質を分解する働きがあります。
また、ビタミンCは、体内では、運動によるストレスに抵抗するために必要な栄養素です。
ストレスを軽減したり、疲労回復効果を得るためにも、ビタミンCを十分に補給しましょう。

◎オレンジジュース、蜂蜜入りレモン、グレープフルーツジュース、みかん類、いちご、キウイフルーツ、パイナップル、ほうれん草、ブロッコリー、緑黄色野菜、じゃがいも、カリフラワー、キャベツなど


疲れ切った時 食べられなくなる・・・・
これ あまり経験ない私、働きが足りないんだわヘ(*^0^*)v

長男(高3)は食べられなくなるけどしゃべる
次女(高1)は食べるけど黙る


次女 昨夜は座ってるのもしんどい、 もう構わないでオーラ全開
こんな日は いつも五月蝿いハハも黙る

6月23日
グレー3コ  長男
イエロー2コ 次女

623大人
黒のお弁当箱 主人
白 ハハ


・甘エビから揚げ
・インゲンゴマ和え (インゲン、人参、油揚げ)
・ピーマン、ナス、ソーセージ炒め
・ソーセージ
・プチトマト
・コロッケ(市販)

 インゲンゴマ和え (インゲン、人参、油揚げ)
すりゴマ・砂糖・しょう油を混ぜ合わせる(すり鉢が無いので すりゴマ使用)
インゲン胡麻和え





土曜・日曜が一気に夏日!
3泊4日の合宿・・ 応援も大変だっただろうなぁ

メール
ハハ 「お疲れ様 何時ごろ帰宅できそう?」
次女 「もうすぐ帰る 今家?」 ←17:40
ハハ 「まだ職場」
次女 「この時間で開いてる美容院あるかなぁ?」←18:10

・・・ 第三日曜日って 開いてる美容院ある?

それより 合宿へ行く前
「この大会で ??の成績じゃなかったら全員髪を切らないといけない」
「えーーーー坊主?」
「野球部じゃないからそこまでは・・・」


なんて会話が。


長男もそうだけど部活は月曜日、自主トレが多い(早く帰宅できる)
次女の髪かなり伸び放題。 でも月曜休みだよね?美容院・・

とか悩んでるうち

絶対 次女もクッタクタに疲れてるはず! ここぞクエン酸とばかりに 
夕食もヾ(´ー` )ノ !?→【カラダのキモチ 疲れたときはクエン酸の記事】
いなり寿司
酢飯は美味しい 食も進むけど 喉が渇く渇く!

結果 「髪は切らなくても良い成績でした!!!」
次女は ずっと美容院へ行けなかった伸び放題の髪をどうにかしたかったらしい。

今日からテスト週間 しばらく部活が休みなので
明日 やっとスッキリ出来そう。



・・・・・・ でっかい荷物(10キロくらいありそう)の中に学ラン。 お疲れ様でした☆




「Life Carrier Net」もチェック!



今日は雨

一気に30度超えした昨日 次女は真っ黒になって帰宅しました。
4人分のお弁当 久しぶり☆


6月22日
グレー3個  長男(高3)
イエロー2個  次女(高1)

622大人
黒のお弁当箱 主人  
白 ハハ

・紅シャケ
・小松菜とささみ和え (コーン、玉ねぎ)
・玉子焼き
・きんぴらごぼう
・プチトマト
・ツナときゅうりのサラダ


 小松菜とささみ和え (コーン、玉ねぎ)
小松菜1/2束 ささみ3本 玉ねぎ1/2  コーン適量

塩で味付けしたささみにマヨネーズを絡めて油で揚げる←ぼそぼその食感・・・失敗
これをどうにか活かしたくて

ざく切りの小松菜、玉ねぎのスライスしたもの、コーンを油でいためる
味付けは塩、しょう油、マヨネーズ
野菜がしんなりしたら 食べやすいサイズにした「マヨあげささみ」を入れ味を絡める
・・こんなんでいいのかしら? 
ささみと小松菜

 ツナときゅうりのサラダ
細く切ったきゅうりを塩でもみ水分を絞り 油を切ったツナを混ぜて出来上がり
きゅうりとツナ



記事を書こう!とは思うけど やっぱりまだ気にしてるのか書けない。
心の片隅にある記憶、気にしても仕方が無いのに。

ブログに父のことを書かないのは
まだ現実として乗り越えられないでいるからかも知れない。

「書く」作業で、現実と頭の中と止まってしまった心の中の時計をリセットして
心を強く出来ますよう・・・。


21歳の時母が他界、22歳で家を継ぎ、24歳で長女出産・・・。

生活リズムが落ち着いてきたものの
何となく何かにすがりたくて
その頃ブームだった「水晶」を購入し父に渡した。

肌身離さず身につけていた父
お正月休みが終わり、さぁ今日から仕事、1月5日の朝。

「これ、切れたぞ」

【水晶が切れる】
水晶パワーを全面的に信じていた私は大パニック。

「お父さんどこか悪いトコない?大丈夫?」
「いや全然ない、当たり前だろ、仕事、仕事」

受け取った水晶がもう切れないよう、テグスでつなぎ合わせた。


母が49歳、祖母が69歳で他界しているので
自分の29歳が怖くてしょうがなかった。


母との夢の会話
「喉が苦しい 苦しい」
「お母さん、死んでるのになんで喉が苦しいって言うの?どうすればいい?」

何度も見た夢が怖くて、それからは仏壇におぼく様と一緒にお水を添える事にした。
夢は見なくなった。



1年後の1月5日父が永眠、喉頭癌。


昭和40年生まれの私、父は昭和10年、享年59歳。
水晶はもう知らせてくれなかった。


毎年、年賀状は住所録にチェックをつけ、
「これ出しておいて」といっていたのに
その年は発売と同時に自分で全て手書きで書き始めていた。

後から嫁いだ姉に聞いた
「この年の年賀状に今までありがとう、お世話になりました」
震えた文字で書かれていた、と。

生前用意したカラーでにっこり笑っている遺影。

かっこよすぎるよ、お父さん。
悲しすぎるよ、お父さん。


今、言って欲しい言葉「気にするな」



[クエン酸] ブログ村キーワード
今朝、長男を送り出して何気なく見ていたテレビ。
TBS週刊!健康カレンダー「カラダのキモチ」テーマは「クエン酸」

ジメジメした梅雨の季節を爽やかに乗り切るためには
「梅」が効果満点!
「梅」に含まれるクエン酸のパワーを、プレゼンターの半田健人が口が酸っぱくなるほど説明します!

梅に含まれる「クエン酸」には、驚くべき殺菌効果があります。
食中毒が気になる梅雨の季節を爽やかに乗り切る、殺菌効果抜群の「お手軽梅干料理レシピ」を紹介!
そして、「クエン酸」には運動後のエネルギー回復にも効果があります。
この「クエン酸」を多く含む意外な果物とは!?
さらに管理栄養士の先生が、運動後のエネルギー回復の為の「クエン酸」を摂取する際のポイントを分かりやすく説明します。

【MC】三宅裕司 【進行】根本美緒 【プレゼンター】半田健

途中から見たのですが「運動後のエネルギー回復」に最適な食事
それは五目寿司

ちらし寿司1
これはお店でたべたちらし寿司
TS360149.jpg
こっちはひじき煮を大量に作った次の日登場確率90%のちらし寿司

クエン酸がたっぷり取れる!食が進む「酢飯」っていいのね♪
・・・テレビでは、うなぎが乗っててすごく美味しそうだった!
五目寿司は、クエン酸と炭水化物が同時に取れるので、運動後のエネルギー回復にGOODだそうです。

<なぜ疲れたときにクエン酸?>
疲れの原因は乳酸
クエン酸はこの疲労物質の乳酸を取り除く働きがあるから。

乳酸は主に筋肉組織に蓄積される→それが肩の部分たまると肩こりに、腰にたまると腰痛に。
疲労感をなくすためには筋肉組織にたまった乳酸を速やかに分解が好ましい。

クエン酸が体内に入ると、乳酸の分解されるサイクルが活発になり、体内に蓄積されなくて済む!
だから疲れた時はクエン酸を!と言われているそうです。

疲労回復にはラカタンバナナ?
東京マラソンで用意された「ラカタンバナナ」

「ラカタンバナナ」は普通のバナナよりクエン酸を多く含む
甘酸っぱいフルーティな、お味だそうです。

またスポーツ選手が意識して取っている飲み物がオレンジジュース
コラーゲン サジーとオレンジジュース黒酢
最近コラーゲンは気にしていなかったけど、牛乳・オレンジジュースは欠かさず冷蔵庫に。
今は、黒酢とサジーも加わって。 
サジーは宇宙旅行の必需品?美しい元気目指して飲んでます。
サジーってなに?→【7000万年前何してました?の記事】

・・・・・・運動量はともかく健康生活だわ(笑)

番組を見たから?今日のお昼(大人)子供のお弁当
→【から揚げ4コ!! 6月21日の記事】

昨日、長女(20歳)から「父の日のプレゼント」が届きました。
半袖のポロ2枚とお菓子(主人宛だから写真なし)

「ちゃんと自分で電話してねー」
「えー 」
電話した時間、長女勤務中。心なしかホッとしてる主人。


折り返しかかった電話に「ありがとう」「じゃお母さんに代わるから」
男性って娘との電話、そんなに照れるのかな。


父の日、母の日・・・・祝ってもらう年になったんだなぁ 


昨日 ひき肉(そぼろ)は「お肉ランク」に入らない・・と言った長男

今日はガッツリ♪
長男621
ランチジャー  長男(高3)


・ほうれん草、コーン、ハムのマヨ炒め
・玉子焼き
・ひじき煮
・プチトマト、ブロッコリー
・ウインナー
・冷凍食品(から揚げ)

から揚げ・・好きなんだよね
だけど 4人分の時 冷凍食品を利用したら1袋じゃ足りない!!
今日は1人分だから4コ入り  ガッツリ食べてー! \(@^o^)/

・・・ 大人のお弁当.+゜(・∀・)゜+. →【疲れたときはクエン酸! 6月21日の記事】


職場にデジカメ忘れ。画像が うすい・・・



エコポイントとかエコカー減税
毎日耳にするけど ・・・・ よくわからない。


子供達が一番最初に出会った「エコ リサイクル」
浮かぶのは ぐりとぐら なんだよねー 【私の勝手な感想 ぐりとぐらの記事





節約には家庭菜園 
自分で育てた野菜、取れたて新鮮な野菜は本当に美味しいですよね
(私はまた未体験・・・)
早く芽を出せ柿の種♪・・・ ままごんさんの畑(お庭)の成長が楽しみです。+゚(*´∀`*)。+゚

たねと言えば・・・ そらいろのたね も好きだった
欲張り、意地悪は悲しい







こっちは 究極のリサイクル! 声を合わせて一緒に読んだなぁ
マイク・マリガンとスチーム・ショベル の感想】



仕事に責任を持つ
仕事道具を大切にする
仕事は1人では決して出来ない
 
生きていくことは 誇りを持って出来る仕事があること
それには 大きな愛が必要であると伝えてくれます。

【がっかりしました】・・・・・・ 本当に悲しい。
 
ジャーン!と登場した新式の機械。
左右ページを見比べ 便利・速さに注目してしまいますが
子供心にも通じるものがあったのでしょう。
とても悲しんでいました。

たくさんの方と一緒に汗を流し、造り上げた大きな街
マイク、メアリ 本当にお疲れ様でした。

新しいまちで 本領発揮。
そこで見守る大勢の人達もとても丁寧に書かれています。

頑張れ!頑張れ! 一緒に大声援 一緒にやったぁ! 一緒にわーい!
今度 遊びに行くからね。
仕事が出来るって格好いい!一生懸命って素晴らしい!

??????????????マイクマリガントスチームショベルの感想コピペ??



子供たちと一緒に 応援したり汗が出たり 友情や感謝や 
仕事の大変さ大切さをしっかり教えてくれる絵本。
読み返すたび 環境・心の状況によって 感じる事が違うのも面白い。


政治家さん! この制度。。 嬉しいと思う(方もいらっしゃると思います)けど
うーーーーーーん 説明の説明とか・・・期間限定とか・・・ ややこしいしよくわからん!

いっそ消費税率を下げてください!!!




??????↓ 検索コピペ ↓????????????

<<環境省 エコ・アクション・ポイント>>
エコ・アクション・ポイントとは、消費者による温暖化対策型の商品・サービスの購入や省エネ行動を経済的インセンティブを付与することにより誘導する仕組みです!

*インセンティブ【incentive】
1.やる気を起こさせるような刺激。
2. 値引き。奨励金。「―セール」
3. 成果を上げた社員や販売店に通常の給料や手数料以外に特別に支給する報奨金。物や旅行のこともある。販売奨励金。

エコ・アクション・ポイントは、国民のみなさまが温暖化対策型の商品やサービスを購入する際などに付与されます。貯まったポイントで、様々な商品・サービスとの交換や、その他のポイントや電子マネーとの交換などができます。

<<エコカー減税(環境対応車普及促進税)>>
2009年4月1日より、燃費がよく排気ガスの少ないエコカーを対象とした減税が始まりました。
これにより対象となる自動車を購入するときに課税される自動車取得税と、購入時や車検ごとに支払う自動車重量税が基準に応じて50?100%減税となります

*運用期間
自動車取得税 平成21年4月1日?24年3月31日
自動車重量税 平成21年4月1日?24年4月30日

????????????????????????? ここまでコピペ  ???

今日は気温が上がるようですね
水分補給気をつけなきゃ。


相変わらず温かい飲み物、2リットル以上飲んでます→【タダ?コレでもダイエット?の記事】
+ 長袖着てます("▽"*)



メインにお肉かお魚のどちらかを、と頑張ってるつもりだったけど
長男 「ひき肉」は「お肉ランク」に入らない?
物足りないんだって(・。・;)


って事は 今日のもメインなし?
6月20日
ランチジャー 長男(高3)

6月20日1
黒のお弁当箱 主人 
白 ハハ
またまた長男も


・ささみのフライ(少ないけど 人参、ピーマン、ナス →かき揚げの材料)
・さつまいもの天ぷら
・かき揚げ (人参、ピーマン、ナス、玉ねぎ、さつまいも)
・大根、ほうれん草のそぼろ煮
・きゅうりの塩もみ
・プチトマト

 ささみのフライ(少ないけど 人参、ピーマン、ナス →かき揚げの材料)
ささみを広げて軽く塩で味付け 人参、ピーマンなどを巻いて 衣を付けて揚げる
(広げるのが不十分だったので コロコロのフライになってしまった・・・中の具少なっ!!)
ささみフライ

 大根、ほうれん草のそぼろ煮
ひき肉を炒め塩コショウ、ケチャップで味付け 一旦取り出す
千切り生姜と細切りの大根が透き通るまで炒め塩で味付け ひき肉を戻し 
水でゆでたほうれん草を入れ みりん、しょう油で味付け
ほうれん草、大根のそぼろ煮


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明日までだった!!!





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*私個人の使った感想です



子供達が小さい頃 近くの広場(小さいけど広場w)が唯一の集合場所で
「帰ろうサイレン」まで 幼稚園?小学生が誰かしら遊んでた。

遊具はブランコと滑り台くらい。
平和な砂場遊びが 突然 サッカーや野球場になったり
鬼ごっこやかくれんぼ、参加してなくても追いかけられたり。

幼稚園の子(親も)にとって 
小学年は「憧れの大きいお兄ちゃん(お姉ちゃん)」 .+゜(・∀・)゜+.

遊んでると思ったら 突然
「おばちゃん! 宿題するから聞いて!!」
「Σ(・□・)・・?」

「スイミー れおれおにさく」

「ボクもしゅくだーい」

「スイミー れおれおにさく」


「はい 上手でした」
「じゃ ここに【読みました】のハナ○」
「Σ(・ω・ノ)ノ・・・・ 私でいいの?」
時には百人一首を一緒に叫んだり。

れおれおにさく=レオレオニ作
我が子に音読の宿題が出たとき 懐かしく感じたw

童話館さんから届く絵本も タイトルと作者名を読む。【求む!関西圏の方 の記事】
数ある絵本の中から ずっと選ばれ配本されている理由・・・・
そんな事考えず 毎晩読んでたけど 
作者を聞いてパッと「あの絵本!」が浮かぶと 少し人生が楽しくなる気がする


「今日のご飯 なに?」 
さっきまで子供と一緒に広場にいたんだから準備も出来てなく
「毎晩 名前が付くメニュー(ハンバーグとかカレーとか)登場するわけ無いじゃん!!」 
・・・ 空腹時は 小さなことにもイラっ


この絵本の登場がイライラを救ってくれた
ゼラルダと人喰い鬼
ゼラルダと人喰い鬼
作者:トミー・ウンゲラー(作)たむらりゅういち・あそうくみ(訳) 出版社:評論社

自分の作った料理に名前をつければいいんだ!!
ゼラルダ
このページ 子供達大好きだった

人喰い鬼よ! タイトルが。 カラーもイラストもかなり強烈!
子供達は きゃーきゃー怖がりながら喜んでた。
さすが! トミー・ウンゲラーさん ラストやってくれます(゚∀゚)


あの頃は親も交えて鬼ごっこやったり 他人の子供を叱ったり 
昭和だったーーーヽ(´▽`)/?

今も変わらない「帰ろうサイレン」 (夏期17:30 冬期16:30)
まだ明るい夕暮れ時 外で子供の声 聞くこと無くなった











3-1-1=1

頭ではわかってるんだけど。
3人の子育て
もしかしたら「3人も 子供がいて大変でしょう!?」と思われるかもしれない。

大変だった時期もあったけど、今は今で大変だけど 
賑やか過ぎる期間があったから淋しさ3倍

次女(高1)は合宿、金曜日 主人はお弁当がいらない日
今日のお弁当は長男(高3)と私の分だけ
6月19日
グレー3個 ランチジャー 長男
白 ハハ


・紅シャケ
・ピーマン、ナスのそぼろ煮炒め
・かぼちゃ
・しめじ、ほうれん草炒め(コーン、油揚げ)
・玉子焼き
・ちくわくるくる(ハム、きゅうり、大葉)
・プチトマト



昨日の歌・・

「う?みよ? 俺の海よ? ♪」 
そーいえば 私もここしか知らない!!!!【6月17日の記事

次女大丈夫かしら?
昨夜は「そこしか覚えてない」って言ってたヾ(´ー` )ノ

学ランで応援。「これで3回目だ!」
中学時代 相撲応援と文化祭、そして今回。

長男 「セーラー1回」(中学時代 文化祭で)
ハハ 「頼むからセーラーはそれだけにして!!!」

学ランは長男がいるから今日決まっても即OKだけど
(高校の制服も学ラン、中学時代のは友達へ)
セーラー友達にもらってもらった。

かっこいいブレザーの制服や私服通学の学校から見たら
皆 真っ黒で地味??だけど
いざってっ時には貴重かも?(いざは応援だけ、だと思うけど)



男性の方 セーラー服、
女性の方 学ランでの応援・仮装(?)経験ありますか? 
ご趣味の方は秘コメで ヾ(≧▽≦)ノ彡


今日は長男の出発が早くて

6月18日
ランチジャー 長男(高3)

次女は学校終了後 合宿なのでお弁当箱は使わず。
今回はいきなりじゃないから 用意してあげれば良かったのに・・ このパック容器
深さも大きさもかなりで よく見たら主人のよりボリュームありそう・・

6月18日大人
パック容器 次女(高1)
黒のお弁当 主人
白のお弁当 ハハ

容器が変わっただけで いつもの箸をつけて。
職場でお弁当を食べようと・・


箸 忘れた!!!!


お弁当作り完了して 「箸は今日1人分(次女)余るのね」
フツーに片付けてたら、、自分のお弁当用だった!!!!


割り箸って四角いお弁当(今日の次女のパック容器など)だったら使いやすいけど
普通のお弁当箱での時 使い勝手悪いのよね・・・

そう思うの 私だけかなぁ?


・ハンバーグ
・厚揚げと小松菜、コーン炒め
・むきエビと玉ねぎのケチャップ和え
・プチトマト
・冷凍食品 (枝豆、スパ)


枝豆を楊枝で刺している時間無くて そのまま。
この一手間  あるとないで大違い

箸を枝豆に持ち替えてプチッと押す、この作業!!!
少なからず水分飛ぶし 着地失敗するし。(〃▽〃)

これからは「枝豆には爪楊枝」 決定デス
枝豆



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木曜日から合宿の次女
今回は選手ではなく「応援団長」としての参加だそうで。


「ねぇねぇ 加山雄三の 海よ?って歌知ってる?」
「う?みよ? 俺のう?みよ?♪ って歌?」
「それそれ! それ覚えないと!!!」


加山雄三氏 「海 その愛」
ご存知かな?知らない方も多いかな?

3泊4日帰宅はさらに真っ黒だろうなぁ。


夏休みが近いですね。またまた絵本w

私の勝手な感想 良かったら読んでください→【はじめてのキャンプ】 

??? コピペ??

この絵本の会話がとても自然です。
「ちっちゃい子はダメ」
「すぐ泣くから」

最近 ストレートに言えなくなってしまった言葉。
その分 後からややこしくなったり、態度で意地悪したり。
悲しいけど それが現実のような気がします。

このお話に「親」は登場しません。
おおきい子、ちっちゃいなほちゃん、おとなりのともこおばさん。

絵がね 本当に素敵なんです!
色使いもうっとりするくらい素晴らしいです!

おおきい子は「○○だからダメ」とはっきり何がダメかを伝え
なほちゃんは それを1つずつクリアします。
おおきい子の手を借りながら。

ともこおばさんはずっと見守っています。
子供社会の三角形
皆 ちょっと「我慢」しながら大きな目標に向かって協力し合い
最後のゴールは皆 一緒に「やったぁ!」

子供は身近な「先輩」のマネをして成長するキャンプの一夜
親と子だけの世界には無い強さに気付かせてくれる絵本です。
070619_2208~01.jpg


お食事シーン! ホントッに美味しそう!!!
はじめてのキャンプ


地元では夏休みなると「獅子舞練習」が始まります。
小学校3年生から 中学生・高校生 青年団で運営されます。

ドキドキの「今年入った子」を交え最初に青年団の方が指導。
その後 4年生5年生が 3年生に個人レッスン

「ここは僕も苦手だったけど こうすればいいよ」
ちょっと照れながら 連日汗を流し、
今も小さな町の「夏祭り」を盛り上げてくれています。


?? ここまで コピペ ???


今年の夏祭り

長女(20歳)は仕事・・・・ お盆は帰省出来ず。
長男(高3) ・・・ 受験生、さすがに今年の参加はムリ
次女(高1) ・・・ 部活(合宿)で時間が取れないだろうな

いよいよ卒業しちゃったのね・・
たくさんの友達、地域の方にここまで育てていただきました。
ありがとうございます!

獅子舞  太鼓
2年前の獅子舞(長女と次女笛で参加)  太鼓(長男)




今日 創立記念日+テスト週間で学校休みの長男(高3)

「お弁当いらないのね?」
「うん」
「じゃ 明日冷凍食品オンパレードのお弁当にして!」次女(高1)

「え?」
「お母さんの手作り嬉しいけど たまにはのんびりして」
「 。+゚(*´∀`*)。+゚ 」

「ボクは手作りが断然いいな、でもプチトマトが・・・」
「そんなに嫌い?」
「最初にプチトマトを食べてから、この食べてからの1分がどーも。。ブロッコリーにしてくれたら」
「おおーー!ブロッコリー!最近忘れてたわ、でもトマトはあの赤い色がかわいいんだよね?」

「トマトは野菜で13位! ブロッコリーは1位なんだよ! 色はどーでもいいからブロッコリーを」
「野菜で1位? 13位? 」

・・・・・ 何の順位だ? 【野菜の栄養成分TOP15

今朝はゆっくりさせてもらった???
6月17日
黒のお弁当 主人
黄色 次女
白 ハハ


・お肉、ピーマン炒め
・玉子焼き
・ちくわくるくる (ハム、チーズ、きゅうり)
・プチトマト
・ウインナー
・エビ寄せフライ(冷凍食品)



暑い季節も寒い季節も・・・・・ 年中なんですが。

出来る事なら いつでもスッピンでも大丈夫!
な お肌になりたいぃー!!

近くへの買い物は そのままで。
1日仕事で疲れたその顔で 学校役員会へ。

ココまで来れば お見事スッピン生活まっしぐら

自分は視力が悪いから 
瞬間の扉を平気でオープンしてるけど
2.0とか ハタマタ 4.0? 6.0? の視力の方が見たら怖い顔だろうなぁ。

塗って塗ってこれでどう? の厚顔も怖いけど
その方は いきなり飛び出す私より
「鏡を見てる」「自分をチェックしてる」のは確か。

心がけ次第ってことですな(*´▽`)b

乾燥肌(しかもかなり頑固)+アトピー肌
こんな私でも ・・・・・・・ 咲ける? もしかして避けられる??? Σ(・艸・*)エェ!!

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