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3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
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→【脱シリコン 11月17日の記事
→【うそみたい・・・11月27日の記事
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これが一番効いた!肌変化 24年12月の記事】

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「明日から合宿だったっけ?」 ハハ
「ガッコー」 次女
「部活?」
「ガッコー」


・・・・公開授業で学校(授業)が普通にあるそうです。
長男は模試。

1107.jpg
青 長男(高3)
黄 次女(高1)

1107 大人
ランチジャー 主人
白  ハハ

明日(11月8日)ブログ更新・コメント休みます。
いつもありがとうございます!


3年前の自分に会いたくなかった 【卒業式と善玉菌 11月5日の記事

皆様の解釈に頷いたり反省したり。

中1?高1の次女、外見の変化って大きいよね。
「なにーこの髪型!?」
「この服なんで好きだったんだろ?すごく太って見えるー」
「おさなーい!!」
→今の自分が良い

さてワタクシ。。顔や髪型・・細かいところ、目をつぶればコレと言った変化は無いものの
体型!体型が!!!

体重に変化が無いから、持ってる洋服が着られるから、
甘えてました。
明らかに同じ服(着ていたとしても)でも、完全オバサン!ウッソ━━━━ヽ(´Д`lll)ノ━━━━ン??
姿勢とか乱れた髪とか仕草・・・最大の変化は考え方!! ━━(;´Д`)━━…

まぁいいか。。
これくらいでやめよう。。
字を書くのが好きだったのにそれすらテキトー。。

以前「4年前の自分にゴメン」と書いたけど【ゴメン!4年前の自分 8月21日の記事
今とにかく全てに手を抜いてるのが「真実を写す」写真で証明されました・・・。

お金はかけられないけど、
立っている時お腹をへこます。(・∀・。)ーーガンバル。
ダラダラ歩かずさっさと美しくヽ(・∀・)ノ━━ヽ(・∀・)ノ
・・・出来る事はたくさんあるはず。継続は力なり。


(長男の卒業式が)記念すべきベストショットになるよう、今から頑張るわ。
なんたってランキングは「美容ブログ」( ̄m ̄)ぷ

もっと見られてる事を意識して。







あっという間の1週間だった。
飛び石の休日と、突然の真冬日!!!!!

買い物になかなか行けず、日付は違っても中身はホボ同じお弁当・・・

11月2日・・次女は合宿
1102.jpg 1102 大人
長男(高3)                  ランチジャー 主人  白  ハハ


11月4日・・・長男いらない日
1104.jpg
黄 次女(高1)

11月5日
1105.jpg 1105 大人


11月6日
1106.jpg 1106 大人

ありがとう!ほうれん草☆


やっと復活!きっと! きっと! しばらくは大丈夫です。

お邪魔できないのにいただいた沢山のコメント、嬉しくて涙が出そうです。
本当にありがとうございました!

仕事の画像を整理。
旅行の写真、プリントアウトしてるつもりがPC内に保存も多くMOに避難。
これで容量が大きかったファイルを1つ削除完了!!!
サクサク軽くなったーーー!! 良かった♪


平成18年11月の旅行写真をプリントして次女に見せると
「わ! 会いたくなかった、3年前の自分」
「なんで?」

理由はいろいろ、でもそれは私も同じ。

いきなり旅行が決定する我が家、どーも気合が足りない!!!
髪も洋服も体型も・・・・ 反省反省反省。

長女(去年)の成人式、主役はもちろんきれいよね?(親の欲目)【成人式おめでとう の記事
私、気を抜いてました。一緒に撮った写真の悲しい事。
(どう頑張っても主役より目立つことは無いから、多少親も気合入れないと・・)

もうすぐ長男(高3)の卒業式、そして入学式!!!!(気分は憧れの大学に飛んでます)
パソコン軽く、心も軽く!ラストはカラダも軽くゴールへGO!
かっこいいゴール、ハハも目指します。

だから苦手なヤクルト飲もう・・・・。飲むわよ!
ヤクルト
待ってて善玉菌!!

(・ ・)え? ? → 【カラダのキモチ 大腸健康マニュアルの記事】

という最後は不思議な締め方ですみません。
どうぞこれからもよろしくお願い致します!


[大腸] ブログ村キーワード
11月1日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:パックンマックン
ゲスト:松島トモ子

テーマ『便はカラダからのお便り「大腸」健康マニュアル!』

人の臓器の中で最も病気の種類が多い場所は大腸
大腸の病気が多い原因は腸内細菌
腸内細菌は有害物質を作りそれが全身に蔓延する
病気の発信源が大腸

大腸の働き
大腸の働き
小腸で消化吸収された食べ物のカスから水分などを吸収して便を作る
作った便を肛門まで運搬し排泄まで蓄える

腸内細菌を染色し顕微鏡でチェック
(青っぽいのが善玉菌・赤っぽいのが悪玉菌)
マックンの勝利
マックン(36歳)             パックン(38歳
毎日お通じがある           やや便秘気味
酒タバコ激辛料理が好き       食事や運動に気を遣っている
毎日(便を)出していない様子がこういうことで反映?

理想的な腸内環境
善玉菌が多い理想的な腸内環境
○快便生活のために
・食事
ヨーグルト、食物繊維(スープなどで多くの野菜を摂る)
快便レシピ→納豆・オクラ・めかぶを混ぜ合わせた「粘り3兄弟」
粘り気が腸の機能を高める

・運動
ウォーキング・・・・腸の周りの腸腰筋を鍛えスムーズな排便を促進
大腸菌と乳酸菌1 大腸菌と乳酸菌2 大腸菌と乳酸菌3
善玉菌はヨーグルトなどの発酵食品を摂ると増やすことが可能
食物繊維は大腸で出来た有害物質を吸着して便にする

便所=身体からのお便りが届く場所
便から健康状態をチェックしましょう

<<便の状態からわかる大腸の病気>>
1.堅くて丸い便秘型の便  過敏症腸症候群・大腸がんなど
2.軟らかい下痢状の便   食中毒・潰瘍性大腸炎・過敏性腸症候群なんど
3.下痢と便秘を繰り返す  過敏症腸症候群・大腸がんなど
4.鉛筆のように細い便   痔・大腸がんなど
5.表面に血が付いてる便  痔・大腸がんなど
便の状態で分かる大腸の病気
過敏性腸症候群
食事や運動に気を配り生活習慣の改善に努めましょう

大腸がんの疑いがある便
いつもより細い・血がついている

便潜血検査
大腸がんによる出血が便の中に含まれているかどうかを検査
便潜血検査は大腸がんの死亡率を下げるのに有効
大腸がんの早期発見をするためには大腸内視鏡検査が最適

現在大腸がんが女性のがん死亡率トップ
ガン死亡率の推移女性

マックン(36歳)
3?4年前にお尻から出血、痛みは無かった
→お尻からの出血は大腸ポリープや大腸がんの疑いがあるため検査が必要

検査前の準備
1.5?2リットルの検査用下剤を飲んで腸を空にする
一気に飲むと腸に負担がかかるため2時間かけてゆっくり飲む
便が黄色い透明のような状態になれば準備完了

検査スタート
潤滑剤となるゼリーをお尻に入れる
大腸内視鏡検査
内視鏡検査は、ヒダの陰にポリープが隠れいていることがあるのでヒダをめくるように見ていく
内視鏡の映像 ポリープ
ポリープ(マックンのポリープ約4ミリ)は電気で焼き切る
切り取ると同時に止血(あとで便がこすれて血が出ることがあるので)
傷口をクリップでふさいで止める
(クリップは2?4週間ぐらいで便と共に流れる)
生検の結果、マックンのポリープは放置しておくとがん化する可能性があるポリープと判明

下剤は液体タイプと錠剤タイプがあり選ぶことが出来る
スポーツドリンク・お茶・水は下剤と一緒に飲んでも大丈夫

大腸がんは腸の粘膜から出来る
進行するにつれて下層へと深く広がっていく
粘膜下層までのものが早期がんで内視鏡での切除が可能
大腸がんイメージ
大腸内視鏡検査はその日に歩いて帰ることができる。

40~50代にかけて一度は大腸内視鏡検査を受けましょう











すみません!
やっぱりパソコン調子が悪くて。
申し訳ないですが明日も更新・コメント休みます。

いつも本当にありがとうございます!