3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
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今朝6時に次女(高1)を合宿場所へ送ってきました。



県内では、28日夜遅くまで海上で北西の風が非常に強く吹き、しけるでしょう。
また、28日夕方まで雷の発生する所があるでしょう。
強風、高波、落雷、突風、急な強い雨、なだれに注意して下さい


大荒れの天気です。
合宿は25日から、次女はインフルエンザのため、後半28・29日のみ参加。


でーもー
この前合宿、最後って言ってた様な?

節約合宿は大学生の方と合同=食事は大学の方が作ってくださる。
ケロリン合宿の記事
今回の合宿は場所が違う=高校生のみ=食事は1年生担当・・・
この記事の合宿のことなのね


「サンタさんのプレゼントはこの休暇だったんだ」
30日・31日、1月2日・3日バイト、4日・5日合宿・・・

20日にインフルエンザ確定、部活なし、外出なしの1週間。
食事(2,3日だけど)も部屋まで届く生活。


「あ?????合宿行きたくない行きたくない」
「確かに外はすっごい寒いよ、ぬくぬく生活がこれだけ続くと辛いよね・・・」

違う!海に出るのはいいの

「(・ ・)え? 」

「食事当番が。 起きられるかなー何作ろうかなー・・・・」
「あ?」

「朝5時起きられるかな、1週間ゴロゴロしてたし。でも朝はメニュー簡単でいいから」
「簡単メニューって?」
「野菜炒めとか」

Σ(・ω・ノ)ノ

「夜でもそのメニューが普通の家でゴメン・・・じゃ昼と夜、何作るの?」

「あーーーーーーー困った困った困った」



きょうふのみそしる

って流行った事があったけど、きょうはきょうふう!!!



次女の登校停止が解除されたのは24日、25日から長男(高3)頭痛訴え。
12月26日インフルエンザ確定。

申し訳ない!この大事な時期に。

と、のん気に26日に見た夢、庭に梅と桜が満開
頭で「家に梅と桜は植えてないからこれは夢」ってわかってるんだけど
必死に写真を撮ろうとしてるところで目が覚めた。
夢でも嬉しい!「サクラサク」


高3は曜日関係なく毎日、模試が続き29日まで通常の時間に学校。

ハハ「登校停止が29日までなので、その間の模試をいただいてよろしいですか?」
学校「え?勉強できる状態なんですか?」
ハハ「今(26日)はムリですが・・・」 ずっしりもらってきました。


長男は中3まで気管支喘息の薬を飲んでいたため?
インフルエンザ特有の高熱は次女程でも無かったけど咳き込みが酷くて。

今日はもうホトンド大丈夫です。リレンザ様サマ。


仕事納めは明日。
30日に職場大掃除後、おなじみwスパランドで今年の垢を落とすのが楽しみ!(・∀・)

カレンダーが1月になってるので曜日感覚がずれる。
(1月だったら今日が25日の場所にあたり、変な感じ、今年はあと4日なんですね)




毎年かな?今年は特にインパクトが強い1年のような気がする。

長女の成人式、社会人スタート
長男の野球生活からセンター試験カウントダウン突入
次女の高校受験から「女子高生」とは言えない(?)部活生活。

新型インフルエンザの恐怖に怯え、峠が越えたと発表されてからの罹患。

親として社会人として、まだまだ試練が続く気配だけど
家族揃って新年を迎えられる喜びに感謝です。



今年もブログを通じたくさんの出会い、喜び、発見、学びがありました。
本当にありがとうございます!

新しい年もこんな風に穏やかに締めくくることが出来たらいいな
(ってまだ始まってないし)

2009年ありがとうございました。
2010年は1月5日から、また元気にお邪魔させていただきます。

皆様も良いお年をお迎え下さい。
ありがとうございました!






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[お正月] ブログ村キーワード
先週の雪と寒さはなんだったんだろう?と思うくらい穏やかな光が差し込んでいます。
でも季節は師走。
クリスマスのキラキラから、厳かで「静」のお正月準備。
蓬莱、しめ飾り、年賀状。
蓬莱 しめ飾り お正月準備

普段着での初詣、子供はバイト。
年々、形式だけになってしまい申し訳ない気持ちもあるけれど「真っ白な」お正月用品を見ると引き締まる。
でもお鏡餅は紅白なのだ♪【紅白の鏡餅 の記事
紅白おもち←この画像は去年の

特に年賀状。大変だけどこの作業やっぱり嬉しい。

今年も何人かの方のお通夜・ご葬儀に参列し、自分の家の時もこんな風に助けていただいたんだと実感。
家を継ぐってこういう繋がりを続けていくと言う事だと改めて思う。

自営業なので喪中ハガキを作成しながら年賀状を作った年もあります。
あの寂しさを思ったら、忙しさなんて!
今年も喜んで心を込めて年賀状を投函させていただきます!!

仕事用は質素だけど(?)私の友達用は家族写真ヾ(≧▽≦)ノ彡

何人かの友達が「家族写真」の年賀状、お子様が成長された今はご夫妻のツーショット。
あー私が見てるのは友達のお顔だった・・と気がついて
それから私も家族写真、、でも家族には内緒←!!!!

いい迷惑よね・・・


まだ真っ白な年賀状。
今年もお世話になりましたあの方へ、この方へ。

「素敵な1年になりますよう」元気お年賀。
新年のご挨拶が出来る、ありったけの感謝の気持ちを込めて。




・・・と書いてから気がついた。
パソコントラブルの時、プリントアウトして写真全部削除してしまったんだ・・・






サンタさんが来てくれましたーー!


今年のサンタさんは郵便受けからこんにちは!
いつもお世話になってる
ネットで稼ぐ!に挑戦 のsantaさん】からのプレゼント!

次女さんの修学旅行のお土産企画に当選させていただきました♪
ありがとうーーー!
パックンチョ
沖縄県限定ぱっくんちょ(パイナップル味) 
パイナップル味
早速いっただきま???す!!
ホントにパイナップル味だーーっと口々に、、あっという間にいただきました。
南国の味だったぁ(すでに過去形)
伊是名島
伊是名島ってどこだろう?


santaさんと我が家は子供の年齢が近いこともあり、いつもお世話になってます。
出会いも衝撃的【2007年11月5日 の記事
東京デートw【2008年9月12日 の記事
勝手に慰安会にお邪魔した事も【2009年5月18日 の記事

ブログのおかげで知ったパイナップルの真実ヾ(≧▽≦)ノ彡【2009年11月11日 の記事

パイナップルが地面になってる図を思い浮かべ、しっかり味わっていただきました。
本当にありがとう!!!
santaさんのブログ【ネットで稼ぐ!に挑戦


次女(高1)の新型インフルエンザ、完治しました。
お見舞いのコメントありがとうございます。
今のところ、他の家族は大丈夫です。このまま頑張ります。

「もしインフルエンザにならなかったら、今日って部活?」
「23日、24日(部活で全員が)はバイト、25日から29日まで合宿」

「せっかくジャンケンで良い日=23、24日を取ったのに!・・・バイトは30日、31日に変更になった」
「あ?????????それはショックだねぇ」
「1月1日は休みで2.3日もバイト」
「お?」
「4.5日は部活で・・・」


聞いてるハハが覚えきれない。
とにかく忙しそう。

インフルの「登校停止」は24日まで、合宿は後半から参加(28.29日だけ)だそうです。

一番心配してるのは「宿題どうしよう?」
「宿題?今のうちやれば?」
「だってもらってないんだもん!」


ア・・18日から学級閉鎖で22日登校予定の日、インフルだったのね。


ごめんなさい!
今日コメント出来ませんでした。こんな日がしばらく続くかもしれませんので
こちらのコメント・応援は気になさらないで下さいね。
いつも本当にありがとうございます! 


ぽやんとしてます。

11月28日、次女(高1)の部活の方とクリスマス第一弾
12月12日、友達と第二弾
12月19日、主人と2人でリッチに第三弾

12月14・15日、長女(20歳)結婚前提に・・の方とのご対面
おかげで大掃除は終了(したつもり)

そして(仕事上)いつかいつか?と待っていた週間天気予報での「雪マーク」
12月16日点灯(って言うのかしら?)、忙しくなった13日からの一週間(感謝感謝!)


流行には逆らえませんでした。

12月20日、次女が発熱。18日から学級閉鎖になった教室ではウィルス避けられず。
21日、新型インフルエンザ罹患、リレンザのおかげで多少熱が収まりました。


次女の状態、雪も落ち着いた所で12月23日は家族でクリスマス怪♪


先日、テレビで森光子さんが
「1日が早い、1年が早いと言うのは平和だからです。戦時中は1日がとても長く大変な毎日でした」

今年もあと10日あまり、ありがたい平和な毎日に感謝しつつ
慌ただしいこの時期、やり残しの無い様チェックしながら時間を大切に過ごしたいと思います。







[しゃぶしゃぶ] ブログ村キーワード
冬の金沢を満喫したい!
大切なお客様のおもてなしに!
特別な記念日に!

いえいえ・・もっとお手軽に。2名様から40名様までの宴会も大丈夫!

金沢のまいもん横丁「お魚ストリート」【魚匠庵
雪の魚匠庵1
ぶりのしゃぶしゃぶはいかがですか?

出世魚で有名なぶり
こちらではコゾクラ→フクラギ→ガンド→ブリ、と成長にともない呼び名が変わります。
(地方によっては名前が違うそうですね)
北陸では嫁の実家から嫁ぎ先へお歳暮としてブリを贈ります。

どーーーーん!
笑顔がとても素敵な石川県調理師会の師範「魚匠庵」新保店長様 
寒ブリ
本日のお料理もこれと同じサイズのぶりを使ってくださったそうです
         スゴ━━━━。+゚(*´∀`*)。+゚━━━━ィイ!!


私のぶりの印象は
結婚した年のお歳暮とスーパーで買ったお刺身、ぶり大根など。。
「脂が乗ってるからこそ美味しい」と信じていました。

果たして「しゃぶしゃぶ」ってどうなんでしょう?
脂を落とすと・・・?

この度、モニプラさんの試食モニターとして、寿司と地魚料理の店「魚匠庵」さんの
天然ぶりはりしゃぶ「冬の金沢満喫コース」2名(4000円×2)
に当選させていただきました!!
本当にありがとうございます!!!ヾ(〃^∇^)ノ嬉しい♪

主人と2人で「魚匠庵(ぎょしょうあん)」さんへ。

ではでは雪の金沢も一緒にお楽しみ下さい.+゜(・∀・)゜+.゜
雪の魚匠庵
本日の「オススメ」をチェック
オススメボード
嬉しいのはこちらヽ(´▽`)/
裏メニュー
日本料理とか和食のお店って達筆にスラスラ??っと書かれてる?と思ったら
この「ぶりかま」ちゃんイラスト、すごく嬉しくなりました!!!
ようこそようこそ
そしてようこそようこそ。込み合った時はこちらで待たせていただくのかな?
わくわくしながら店内へ
わくわく
開放的なカウンター席
カウンター1
魚匠庵さんHPよりお借りしてます

お通しいただいた席からはこんな感じに・・(・∀・)
大人の隠れ家 
美味しい笑顔はここから作り出されるのですね。きびきびした動きと料理人の心意気!

お隣とも仕切りがあるので大人の隠れ家という言葉がしっくりきます。
大人の隠れ家1
前日に電話予約・・・・当日思ったより仕事が早く終わり時間変更お願いしたところ
とても気持ちよくお受けくださいました。ありがとうございます!


着席してほどなくお料理が

先付け「能登むすめとなまこの酢の物」
能登むすめとなまこの酢の物
能登むすめは大根の種類なんです。ピンクがとってもキレイ☆
詳しくは魚匠庵さんのブログに書かれています→【金沢 寿司割烹 魚匠庵「能登むすめ」の記事

本日のお造り
お造り
活きの良さ!伝わりますか?

烏龍茶  お刺身醤油
残念ながらアルコールはムリなので烏龍茶をいただきました。
石川の銘酒もメニューの主役、豊富に揃っていました!!!

そして

脂がたっぷり乗った出世魚「ぶり」登場!!!
脂が乗ったぶり

お野菜たっぷり
お野菜もたっぷり 
ぶりしゃぶ1
魚匠庵特製だし汁に野菜を入れ、しんなりしたころ脂ののった食べごろのブリをしゃぶしゃぶし、野菜と一緒に・・

   ぶりが大きいぃ!!
大きいっ 
ぶりしゃぶのぶりはそのままでも大丈夫だそうです

ぶりをしゃぶしゃぶ たっぷりのお野菜と あっさりポン酢で
しゃぶしゃぶして  たっぷりのお野菜と あっさりポン酢でいただきます!
余分な脂を落としたぶり、柔らかくて口の中でとろけます!!! 美味しいーー!!!
      
  シアワセ━━━━。+゚(*´∀`*)。+゚━━━━!!

続いて「天ぷらの盛り合わせ」
天ぷら盛り合わせ
もう・・・もう・・もう・・・ふぁふぁっ!さっくさく! えびがつるっつるのぷりっぷり。
表現の語彙が少なくてごめんなさい!! この軽さ、なに??ビックリしました。
しらこの天ぷら! 目がマルマルしてしまう美味しさ!

酢の物は「あん肝酢」
あん肝酢

「金沢満喫コース」はまだ続きます!!
おまかせ五貫盛り合わせ
お寿司五貫  甘い?甘エビはしっかり吸っ(〃▽〃)

お魚のおダシがたっぷりのお味噌汁、温まります!!!
美味しーー

デザートは「白ゴマのごまらんちぇ」・・・名前違うかも。。お腹満足しすぎて耳がサボリ
白ゴマのごまらんちぇ 

外は日本海側独特?「ブリオコシ」と呼ばれるカミナリラッシュ!
いよいよブリが本格的に捕れるシーズン到来。

でも今はーー
心地良いBGMと静かな静かな雪化粧    ほっこりあつあつお茶でゆっくり。
雪化粧  ほっこり
主人も私も存分に美味しい時間を過ごすことが出来ました。
こんな風に夫婦でゆっくり会話を楽しめたのは何年ぶりだろう・・・

とっても素敵な記念日になりました!モニプラ様、寿司と地魚料理の店「魚匠庵」様
本当にありがとうございました!!

ごちそうさまでした ぶりしゃぶ当選

今度、家族が揃ったらまた是非利用させていただきたいと思います!
美味しかったあ??私がまた食べたい!!!

金沢まいもん横丁
金沢まいもん寿司」さんでは「TVチャンピオンの寿司職人さん」が!
まいもん寿司



日本海直送の美味しさ・まいもん倶楽部ファンサイトに参加中

昨日帰宅するとニコニコの次女(高1)

「うちのクラスだけ学級閉鎖になったーーー今日新型インフルで欠席の人7人」
「えー・・・寒かったからね・・」

「明日からの合宿は?」
「悪天候のため、や・す・み♪」

「このまま冬休み突入?」
「18日(金)午前で終了??21日(月)まで休み、22日は終業式に行く」


「けど!20日(日)の部活はあるんだよーーーー」
「あら。」


いつか書いたと思うんだけどお財布が欲しいなぁ
やっと「張る=春」が近づいてきたし。

春財布は2月3日から4月2日に購入するのが吉。
古い財布は塩をふって、ご苦労様と感謝をして処分すると良いそうです。


予報通り1日中雪。
幸せもいっぱい降り注いでくれますように!






強い寒気と冬型の気圧配置の影響・・・こちらどっぷり冬型。
雪より風が怖い!!!
昨日は強風で電車が止まり、子供達を迎えに行ったけど私の運転の方が怖い!

風といえば・・・風邪、風邪と言えばインフルエンザ。。

次女(高1)の高校は新型インフルエンザ、罹患者が1クラス5人で学級閉鎖らしい。
1,2名ずつ欠席があっても普通授業。

昨日はバスケットのクラスマッチ。
「この寒さ」の影響もあってか欠席多数・・したものの決行、何度も出番がありすぎて次女筋肉痛w

明日明後日、恐怖の部活合宿。
大丈夫なのかなーあるのかなー、陸にいても大荒れ。


次女が合宿(=夜いない)ってことでクリスマス怪、あーーーーーまた!!
明日、土曜日くりすますかい、3弾! 行ってきます( ̄m ̄)


[冬季うつ] ブログ村キーワード
12月13日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:パックンマックン
ゲスト:梓みちよ

テーマ『迫りくる「冬季うつ」の恐怖・・・体内時計で健康回復』

<あなたは大丈夫?冬季うつチェック>
(冬の時期ここ数年間連続であてはまる項目をお考え下さい)
冬季うつチェック
1.集中力がなくなる
2.人付き合いが億劫になり外出がつらい
3.些細な事をするのも面倒くさい
4.睡眠時間が長くなっているにもかかわらず昼間も眠い
5.パンやご飯などの炭水化物や甘いものを欲し体重が増える
3個以上あると「冬季うつ」の可能性大!

冬季うつと(普通の)うつは何が違うのか?

冬季うつの患者様の症状
おっくうであまり人に会いたくない、会社に行くのも大変という状態になる

Aさんの場合
いつから
18?19歳の頃から
症状は
2年、3年続き、秋と冬が本当に辛い。夏普通に出来る事が、ものすごい努力しないと同じペースで出来なくなる
その自分に対して落ち込んだりいらだったりする
就職は?
大学卒業時が一番体調悪く、週5日フルタイムで働く事は体力的に無理だと思い
そういう形での就職はしなかった
周りの理解
実際冬季うつに関して聞いたことも無い人が多く「自分に甘えてるんじゃないの」と言うような突き返されたようなことを言われたりした

【冬季うつ】
夏に比べて日照時間が短い冬になる病気

うつ病の場合、一般的に几帳面・熱心・責任感が強い・・などうつになりやすい性格と言うものがある
→冬季うつは性格はあまり関係ない
日の光が短くなった時になる。「寒い」「暖かい」ではない。

脳内で気分や感情を調整するホルモン「セロトニン」の不足が原因
<セロトニン>
セロトニン1  セロトニン2
目に直接光を浴びることで分泌が強まる 光が少なければ分泌が弱まり気分が落ち込みやすくなる

秋田県と鹿児島県、12月(1ヶ月間)の日照時間差 103.7時間!
日照時間差

<<自宅で出来る「冬季うつ」対処法>>
目の奥にある網膜に光の刺激を与える事

朝日の光の強さ→10万ルクス(晴れ)・1万ルクス(曇り)

自宅で朝の光を取り入れるために
?ベッドは窓際に設置
?カーテンは出来る限り薄いもの(遮光カーテンは控えましょう)
?窓際で30分体操などをしながら太陽がある明るい方向に顔を向け光を目の奥に取り込む
 (紫外線の影響もありますので直接太陽を見ないで下さい)
冬季うつ患者の約6割が意識して光を取り入れることで改善に向かう!

冬季うつは24時間光を浴びていればOK?
夕方から夜に光を浴びすぎると→体内時計の異常が起きる

<体内時計>
休息と活動を繰り返すカラダの機能。身体の細胞60兆個すべてに体内時計は存在
体内時計   視交叉上核
生活のリズムをコントロールしている    脳に親時計「視交叉上核」がある

<親時計の役割>
目から入ってくる光によって昼夜を判断し他の時計のリズムを一定に保つ
<親時計の異常>
夜に強い光を浴び続けると昼と勘違いする
親時計の異常
睡眠を促すホルモン「メラトニン」が分泌しなくなる→不眠に悩まされる可能性大

夜に1000ルクスの光を超えると親時計に影響が出る
<夜の街の光の明るさチェック>
照度計を使って目に入る光の強さ(ルクス)を測定
街灯:134.2ルクス、クレープ屋の店頭:825.5ルクス、コンビニ店内:1520ルクス
照明

生活している場所は安心?
オフィスの場合→ 照明:546.6ルクス、パソコン画面:230ルクス
自宅→リビング:335.5ルクス

1000ルクス以下の光でも長時間目に入ると体内時計に異常を起こす
家庭内
対処法 テレビゲームの場合など画面からの距離を2倍にする
→光の強さが8分の1になる

光の色によって親時計への影響を減らす事が可能
照明の色
健康な男性12名による実験
夜中の1時?2時30分まで、普通の蛍光灯・暗闇・オレンジの蛍光灯でそれぞれ過ごす
実験後の唾液からメラトニン分泌量を測定
メラトニン分泌量
親時計は青い光に一番敏感に反応する
蛍光灯には青い光が含まれる
青色ではなくオレンジ色の光のほうがメラトニンが分泌されやすい

Aさん(↑)は就職も冬季欝を加味した上で決めた
→冬季うつは完全に気象・気候に関連した身体の病気と考えてよい

暑さ・寒さは年齢によって変化するが日照時間に関しては変わらない
→同じ地域に住む限り毎年変わらず発症する

高照度光照射器を使った治療
高照度光照射器
紫外線を含まない太陽光に近い強い光を目の奥に取り込むことで改善する
早い人は2?3日で症状が取れることも。

日焼けサロンは皮膚に光を浴びるので効果は無い、光を目の中に浴びることで改善される。
光治療の効果が足りない場合セロトニンを補う投薬治療もある

甘いものが欲しくなるのはなぜなのか?
甘いものが欲しくなるのはなぜ
イライラして甘いものが欲しくなるのでなく
甘いものの摂取は気分や感情を調整するホルモン「セロトニン」の原料になる物質が脳内に入って行きやすくなる
冬の時期のみ甘いものが欲しくなる人は冬季うつの可能性が高い
詳しくは心療内科・精神科の先生に相談を。
冬季うつという病気を周りの人が理解することも大切。

夜に(光を)浴び過ぎた分を午前中にある程度回復しておかないと
体内時計がズレこんだままになってしまう

昼、光を充分に浴びていれば夜強い光を浴びても体内時計はズレない
昼、雨などで光が弱い日や外出が少ない日の場合、夜1000ルクス以上の強い光は2時間以内に抑える

夜勤中心の夜型生活の人でも生活リズムが一定ならば体内時計はほぼ問題ない

体内時計の仕組みを利用した医療→時間治療

<<時間治療>>
病気の発症しやすい時間帯を考慮して効果的に投薬する治療法
時間帯による発症しやすい病気

なぜ病気の起こる時間帯が異なるのか?

気管支喘息 0時から6時(午前4時頃がピーク)
気管支喘息
ヒスタミンによって気管支が収縮され細くなり発作が起こりやすくなる

胃潰瘍 22時?翌4時(午前2時頃がピーク)
胃潰瘍
就寝中は消化器を活発にする副交感神経の働きで胃酸がよく出るため胃がただれやすい

脳梗塞や心筋梗塞は午前中に発症しやすい
脳梗塞 血圧
朝起きた時に起こる急激な血圧変化の影響

病気の起こりやすい時間帯を前に知ることによって防ぐ事も可能
<<時間治療を考慮した日常生活でも出来る病気予防法>>
<気管支喘息>
布団を清潔に保つ事
夜間の冷たい空気を吸わないようにマスクをつける
<胃潰瘍>
夜、油ものなど消化しにくい食べ物を控えること
食物繊維の多い野菜も消化しにくいので注意
<脳梗塞・心筋梗塞瘍>
急激な体温変化による血管の収縮に注意
冷たい床を素足で歩かずスリッパをはく
洗顔は冷たい水ではなくぬる目のお湯を使う

体内時計を利用した健康管理を心がけましょう


門松ーーーー!!!


クリスマスツリーは1ヶ月前でもあまり違和感無いけれど
正面玄関にどーーーんと飾られた門松を今日見つけてちょっと驚き。


あと2週間ですね。
センター試験は1ヶ月後、終わってます。

今日は午後から高校(長男)の進路指導?・・・かな、行ってきます。
今朝は雪化粧。
ありがたいことに職場、忙しくなりました。


私間違えていました、気がついたの5年ほど前。

冬タイヤはスタッドレスタイヤ

スタットレス・・・と思ってたんだよね?かなりの期間。
風邪・新型インフル・・体調管理気をつけて年末の慌ただしい時期を乗り切りましょうー☆






[結婚前提] ブログ村キーワード
密室

駆け込み乗車というか、エレベーターのドアが閉まった時はもう。【長女ら帰宅 の記事


(;´Д`) ハァハァ(;´Д`) ハァハァ(;´Д`) ハァハァ(;´Д`) ハァハァ(;´Д`) ハァハァ


|ω・)チラ   |ョ・ω・`)チロッ・・  【壁】ョω・。)  [壁]・ω・*) ソーッッ♪  |∀・)   


「ドアが開きます」←エレベーターの声

どどどと降りる。


着席はこんな感じ

主人 ・ 長女 ・ ハハ
  舟盛り↓こっちむき
 相手の方 ・ 次女


「あの・・あの・・」
「まぁ食べよう」
「お疲れ様ー」
「お腹減ったー」
「ビールは?」

いきなり和やかに?お食事会。
腹が減っては戦は出来ぬ (=´m`)


「遅れてごめんなさい!空港内にいたのに、あと1分だったのに」長女

民主党の小沢一郎幹事長が帰国されたその日、羽田空港内・周辺は緊急厳戒態勢。
一般業務が一時停止したらしい。 


主人と相手の方(Aさん)は車の話や仕事の話(かな?)

私・長女・次女は目の前に並んだお料理に必死。
「このお肉プリンの味がするー」「はー?」
「あーお鍋の固形燃料消えたーまだ煮えてないのにー!」
「お刺身美味し????い」
「これってどこから食べるんだろ?」「ナイフでカットすればいいじゃない?」
「ケーキこっちの方が美味しいよ」「えー私これ好きー」
「わらびモチ、めちゃ美味しい」「お腹いっぱいって言いながらそれ入るのー?」

 ↑
ゴチャゴチャうるさい

真面目に真面目な話を主人としていたAさんも流石に噴出すくらいの会話。

次女のデザートフィニッシュを待って宴は終了。
追い立てられるようにその場を後に。

我が家4人1部屋と、Aさん1人部屋。次女を部屋に残しロビーで本題(?)

Aさん 長女
主人 ハハ

Aさん(34歳)は見た目、そんなお年に見えない(若いっ!)
細くて身長も普通、うちの早口会話も(長女の方言丸出しで鍛えられ?)すんなり聞き取れるようで。

や、悪いけど勝手に悪い方へ悪い方へ想像してました。ごめんなさい。すみません。


必死に
出会い。長女のここが、どこが。平日はー。仕事はー。家族はー。
一生懸命話すAさんの姿に好感が持てました。


ああああああああああああああああああああああああああああああ!
なんで34歳なの・・・!!! (長女20歳)



1時間くらい話したかな・・電話で聞いてた様子とご本人を前にした印象も変わらず、
こちらが言う事も無く。

22時30分過ぎ
ハハ「家を出るとき洗濯回してきたの、取って来ようかな・・・明日朝じゃ家寄る時間ないし」
主人「2人も一緒に行けば?」
Aさん「え?良いんですか?」
長女「せっかくだし、長男もいるし」

長男へメール
「今から帰るから少し時間ちょうだい」 
返信なし

電話・・・「電波の届かない・・・」

「勉強中、気が散るから切ってるのかな、ま、帰ろう」 長女とAさんと私で帰宅


田舎の23時はもう真っ暗、静かーー。
そぉ???とカギを開けて玄関へ。



 \(〇O〇)/ ぎゃー


2階から降りてきた長男
メールに気づいていなかったため「不審者?」と思ったらしい。

念願のAさんとのご対面は ぎゃー でした。


「これ、長男と次女にーー かわいいやろ?」 *やろ=方言
スノーマン
「あんまりキャラじゃないから、、、」長男


とクリスマスバージョンTDRクッキー
すでに食べかけ
写真はすでに食べかけ。

Aさんのご実家からも、Aさん自身からもお土産いただいて、またまた甘い誘惑たっぷり。


Aさんは30歳の時、新築。
こちら100年以上の家。

そりゃビックリだらけヨネ・・・





30歳で新築。。

「何年ローンですか?」 
「35年」

30(歳当時)+35(年)・・・ 


「この前繰上げ返済して、今はあと30年、今後も繰り上げ目指します」

Σ(・ω・ノ)ノ・・・素晴らしい!


家がね・・・すごく大きくて広いの。



新築された家は「完全4世帯」

「4世帯ーーーーーーーー!!??」



1階は、ご両親様、祖父母様の完全独立2世帯。
2階・3階に 完全独立2世帯

「2世帯って・・・・??」


「弟さん夫婦(30歳)」

Σ(・艸・*)エェ!!

・・・これが一番驚きだったかも!!!!


Aさんは今ご両親様と同じ屋根の下に住みながら、食事や洗濯、掃除は全部1人でやってる。
ドアをノックすればいつでも各家に行けるけど、共通の部屋、と言うのは無いらしい。


「自分が建てた家だから、汚れる前に掃除します」


`;:゙;`;:゙;`(;゚;艸;゚;)ブッ

築年数に誤魔化して、ちゃっちゃと大掃除したつもり、どんな風に映ったかしら。


中学校卒業と同時に寮生活の高校、大学。
親と兄弟のみの核家族。
大家族や「おじいちゃん、おばあちゃん」の存在を全く知らずに育った長女。

何度もそちらの家にお邪魔してるようだけど
実際生活するとなると大変だろうなぁ。想像出来ないんだよね、経験ないから、私自身。



弟さん夫婦のクリスマスパーティに招待されてるの?♪
嬉しそうに話す長女。


同じ職場(結婚すると異動あり)、仕事が楽しくてまだ遊びたい、その気持ちにAさんは理解を示してくださる。

ありがたい。ありがたいけどどうなることやら。


主人・長男・次女・私、Aさんはとても好印象。
Aさん「楽しい家族だね」?だったそうです。







おはようございます。
って全然更新時間、おはよーじゃないけど。
今日は朝帰りでございます・・・


14・15日、長女ら(←w)が帰宅しました【子供からの結婚報告 11月28日の記事

15:30分空港着 → 職場・私の運転で自宅へ → 主人・次女(高1)帰宅後 → 旅館(宿泊)
長男(高3)は受験勉強のため自宅で留守番。


13日までに家中の大掃除!!なんとか間に合いました。
この部屋でくつろいでもらって、お茶とお茶菓子と・・・

14日は職場にいても落ち着かない、落ち着きが無いのはいつも。

週間予報に今週から雪マーク!
ありがたいことに日曜から仕事が忙しくなり、14日もバッタバタ状態。
合間を縫って銀行へ、待ち時間でも足が駆け足、キモチはダッシュ。


ハッキリ言って、17時頃スーツ姿の2人が職場へ来てくれるとヒジョーに場違い!困る!


14:33 ケータイRRR.


ヽ(゜ロ゜;)ノ ウヒャァ・・・ また切ってしまった・・・

長女から。

ごめん・・・お母さん



ん?




ごめん・・飛行機乗り遅れた(14:30発)



オットォ!(・oノ)ノ
そっか、ま、仕方ないよ。次ので気をつけて来てね(17:30発)


忙しい最中だったのと、長女のお相手に会う緊張感、私の運転で自宅までー?
家で私はどうしてればいいんだろ?
全部入り混じった複雑な気持ちが、少し先延ばしになってホッ。

としたものの、宿泊先の旅館に電話
「お食事は20時30分でラストオーダーです」


20時30分!!!!????


職場18時過ぎても「今からお願いします!」の駆け込みのお客様(感謝感謝)


19:10 長男「ただいま」←いつもと違うトーン

「長女ら、いないよー」
「は?」
「乗り遅れたんだって・・・」
「はぁ?????? じゃ僕はご対面なしかー」

なんとか主人も帰宅
「まだ?」
「まだ」

主人・次女・私の3人は旅館へ

「3名様だけ先にお食事されますか??」フロント
「待ちます」


長女からメール
19:23 「今タクシー乗ったから、あと40分くらい」
返信 「20:30分でラストオーダー、だから着いたらすぐ!すぐ食べ始めてね!!!」

ロビーで待つ。 待つ。 待つ。

「ただでさえ緊張なのに、乗り遅れたら相手の人、めっちゃドキドキだろうね」次女

20:20 タクシー到着

「申し訳ないけど走って!走って!!!そのままエレベーター!!!」

食事を前に挨拶したいだろうなぁ。。 けどそんな事より食べよう!
21時には片付けられちゃう・・・(実際はもう少しゆっくり出来たけど)



こんな所で終わってごめんなさい!
今日も仕事バタバタしてて。 【結婚を前提に・・・ の記事




家はいいなぁー

合宿から帰宅した次女(高1)がしきりに言う。
節約合宿は毎度のことなんだけど、今回は合宿の内容。

次女とペアの子は2人とも小柄な方。
海に落ちた時、ヨットに乗るのに時間がかかる。

だから日曜日の練習は、海に落ちてヨットに乗るの繰り返し。

昨日からこちら、冷え込み増した←おお??!!この変換!「冷え込みました」のつもりが!

さっむいさっむい!
家の中で連発してた私・・・・自粛。



学校の部活は、日がすぐ落ちるので海に出ることなくトレーニングのみ。
(海に出るって漁師みたい)

毎週末の合宿は1日中海。ラスト1回!!
頑張れー!




今夜はカレー。 朝から作ってきました。

風水的開運食は家族揃って茶色の食品を食べると良いそうです。
茶色の食べ物
カレー?焼きソバ?
お?焼肉の色も茶色だーーー♪

あったかいお鍋やおでんも茶色。
みんなで美味しい笑顔を囲んで食事って嬉しいですよね。

金運UPには黄色!!
おいなりさんやオムライス・・・なんかピッカピカに光ってる?
そして包むメニュー
餃子やロールきゃべつ。
食材の気を封じ込めて逃がさないんだって。

家族揃ってと書きながら、何弾めだろう?
次女(高1)、恐怖の節約合宿(久しぶりの泊り)6時30分に出発しました。


長男(高3)は模試でいつも通り学校へ。

三年生は毎週土日もお弁当持参で学校。



私は仕事終了後、第二段のクリスマス怪・・・・なんでこの変換!!!
くりすますかいへ。+゚(*´∀`*)。+゚

歩かないけど腹筋はちょっと鍛えられそうです。
風の向きで笑い声が深夜まで聞こえたらごめんなさいね。




いつもありがとうございます。

ごめんなさい!コメントにお邪魔できませんでした。
明日も出来ないかもしれません。






1日どれくらい歩いてるんだろう?
ずっと気になってはいるけど恐ろしくて・・・

家から職場から家ーーー車です
買い物ーーー車です
友達とランチーーー車です
学校行事ーーー車です

職場で事務。
家では「食う・寝る・食う」


これじゃイカン!
年末とか、年始とか気合が入るの!「来年こそは!」「今年こそは!」


あら?もう12月。

エンドレスだわ??????(〃_ _)σ゛

レコーディングダイエット+歩数計 2ヵ月間継続モニター大募集! ←参加中
参加してみた。
外れたら来年も「あ?ぁ」ってこの時期嘆いてるんだろうな。


え?
当選しても言ってそう????

それはナイナイ。
と言いたい。
けど危ない。


歩くと言えば買い物。
普段行かないスーパーだと食品の並びが違うからめちゃ迷子おっと、筋肉痛じゃなくて
すごく運動になる!

主婦のお楽しみ+美容・健康のため歩くわよ!


[寝坊助] ブログ村キーワード
寒くなりました。朝、起きられますか・・・?
食べ過ぎ防止に!ダイエットに!アンチエイジングに!疲労回復に!早起き出来ちゃうサジー! 1月12日の記事



・・・私は遅起き。
しかもうっかりすると二度寝の可能性大。



先日、あるサプリの効果を確認するため、6月から飲んでるサジーを中止。
翌日、寝坊しました。
次の日も寝坊。嘘みたいけどホントの話。


これ以上の寝坊は家族からのブーイング、社会生活にも影響あるのでサジーを開始。


ピッカーーーン!
次の日は目覚ましと共に起床。

以来「早起き出来ちゃう奇跡のサジー!」
と呼んでいます♪ヽ(´▽`)/

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これで明日も起きられる?!!??      取り扱い厳重注意! 

整列の記念写真(=´m`)    この色!この1杯が効く!酸っぱい!ガブ飲み注意
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1日の摂取量=目安は30ミリリットル。30ミリリットルはビタミンCを基準にしているそうです。

お手軽キャップと計量カップが付いています
お手軽キャップが嬉しい。 計量コップも付いてます

私はお水を足して1日朝夕2回、飲んでいます。
疲れたなーと思った日は多めに。
朝スッキリ起きられるのが嬉しいので止められません。

体力勝負の主人には、お湯で割って。
寒い季節はこれがオススメ!!!!身体がすごく温まります。

センター試験目前の長男(高3)はオレンジジュースを足して飲んでいます。

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サジーはキナ酸がたっぷり! 
*膀胱トラブルについて【カラダのキモチ 9月20日放送の記事】
<<キナ酸が膀胱炎の予防に効果的?>>
尿が弱酸性になると細菌が繁殖しにくくなるため、膀胱炎・腎盂炎・尿路結石の予防が期待出来るそうです。
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サジー健康生活

<リンゴ酸>
主にリンゴに多く含まれる酸の一種。
サジーに含まれるリンゴ酸の分析結果は2630mg/100g!
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リンゴ酸は、クエン酸サイクルを活発にすることから、乳酸を減らし疲労回復が期待出来る。
また、抗アレルギー作用、治癒力の向上なども期待出来るそうです。
サジーの酸味は豊富に含まれるリンゴ酸だそうです。

<クエン酸サイクル>
食事から摂った糖質、疲労の原因物質である乳酸や体脂肪などを分解し、エネルギーに変換するサイクル。
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免疫力を強化
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食べ過ぎ防止

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慣れると癖になる酸っぱさ!!酸味のおかげで口の中がサッパリ。サジー飲んだら食べるの終了!って感じ。
「ダラダラ食べ」がなくなりました(笑)


身体が資本、元気が一番♪
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もう、私には無くてはならない1本です!!!



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サジーと黒酢・オレンジジュース→【7000年前 何してました?6月10日の記事】
疲労回復にオレンジジュース?→【6月23日の記事
お肌も内面からもサジーにゾッコン!!→【7月17日の記事
新型インフルに負けない!→【9月12日の記事
かかとツルツル!!サジーのおかげ??→【9月26日の記事
膀胱炎にもサジーが効く?→【10月11日の記事
アトピー改善のために使ってるもの→【11月20日の記事


FC2 トラックバックテーマ:「あなたは早起き派?ギリギリ派?」






どうして子供の友達から呼び捨てか?【友達の家族の呼び方 12月9日の記事
常識に考えたら失礼極まりないよね?
おっこるわーそりぁ!!


なんだけど。


きっとこの時
どっぷり青春☆髪伸びました

写真撮るのに、完全子供達の中に入り込んだの。
写真なんて、と恥ずかしがる高校生男子(マネージャーの女子3人)の中に。

「はい!こっちー」
「もっとくっついてー」

注文の多いうるさいハハ。


ついでにこちら、覚えていらっしゃる方・・・
注文が多い 1月12日の記事

全く知らない他人でも写真を撮る時、注文が多い!!!



中島君の会話に
「サザエ元気ー?」と登場できるのは友情の証なのね?きっと。

もっと大人になりなさい、って事ね。

でも、写真は一生もの。

良い瞬間を残してあげたい親心!←決まった!大人だ(・∀・)






長男(高3)と同級生の弟君が、次女(高1)のクラスにいる。


☆ここからはサザエさん一家のお名前をお借りして。

カツオ(長男)と同級生の花沢さんの弟君がワカメ(次女)のクラスにいる。

その人ワカメの事を「イソノ妹」と呼ぶ。←イソノの、の無し
へぇ?そんなものなの?
そんなものだよ。


「でも、中島君はワカメのこと最初からワカメって呼ぶよ」長男
「中島君は変わってるんだ」次女

「しっつれいな、友達の妹だから名前でも別に普通じゃない?」ハハ
「でもお母さんも名前だよ」長男

`;:゙;`;:゙;`(;゚;艸;゚;)ブッ

カツオの友達から「サザエ」と呼ばれてる私・・・ あ、この場合「フネ」さんね?

「ついでにお父さんもマスオって」長男・・・・・・この場合「波平」さん



・・・・・出来たら「イソノのお母さん」と呼ばれたい。
追記
会話の中で中島君から「サザエ」「マスオ」と呼ばれているそうです。



今日いただいた二冊

金運
自分のために使えるお金が増えるでしょう。
自分のしたいことに素直に使っても問題ありません。
素直


金運
少し、自分のために使うのが良いかも。
出来れば楽しめることに投資をしましょう。
少し


は12月10日からの占い!
あと2日は素直に(笑)
占い


モウね・・・文字まで牛になってきた。。
ホント食べる事が楽しくて!!!

何かに追われてるよーな、プレッシャーと戦ってるよーな
例えば睡眠を削って頑張ってる時、口を動かして誤魔化すタイプ。

受験生のハハであって、受験するのは子供なのに
この頃1人落ち着かない。

次女(高1)は部活で体脂肪を落とす!が目標だから【恐怖の部活!の記事
誘いに乗らない=早く寝る=食べない
 
偉いねー

長男(高3)センター試験までラストスパートスパートスパート!!!!
夕食が終わったらさっさと部屋に戻ります。

すごいなー

主人もこの時期、体力勝負だから夕食後、早めに就寝。

お疲れ様ー


わ!私も寝れば良いの。のは分かってるんだけどーーついつい。
「何かちょーだい!!」って顔に書いてあるのか
最近美味しいものを続けていただきまして私の胃袋に収まっています。


片道1時間の通勤距離(車)空腹がものすごく襲ってくる!!
この時間を利用できるダイエットに効果的なガムがあれば!!!
グミは苦手(ワガママ)

ガムの理由
・手軽に口に出来る
・汚れない(食べてると大抵コボス大人・・・)
・他人に(ダイエット用と)気づかれない
・時間、体調、年齢関係なく食べられる
・美味しくても極端に量を食べ過ぎない



睡魔に勝てそう。
歯周病も【カラダのキモチ「歯周病」の記事
アンチエイジングにも(笑)

なんとかしなきゃ。クリスマス・年末・お正月がやってくるーー!!
楽天市場でNo.1を獲得!冬の豆乳おからクッキー250g ←参加中









喜んでいただきます!

赤福1

健康番組「カラダのキモチ」、12月6日はダイエット特集【12月6日の記事
それを見てひゃーーーっと騒いでいたのに、目の前の誘惑に勝てません。

ただ救いは
>1日で完璧にやろうとせず数日間で調整する

これですヨ。
仮に食事量を1週間単位で見るとすれば・・・今日から質素生活でバランスばっちり?

食事は質素。
大根と白菜(こちらもいただいたもの)が大量!!!感謝感謝☆
今日も明日も明後日も大根・白菜で乗り切ります。








ありがとうございます!
主人へのお祝いコメント。
昨夜は焼き肉
上戸彩ちゃんCM「我が家は焼き肉屋さん」で。
焼肉屋さん1


明日コメントにお邪魔させていただきます。
いつもありがとうございます。

[ダイエット] ブログ村キーワード
12月6日(日)放送 カラダのキモチ
TBSテレビ・7:00?7:30
MC:三宅裕司・進行:根本美緒(気象予報士) プレゼンター:深沢邦之
ゲスト:あべ静江

テーマ『今度こそやせたいアナタへ たったコレだけ!?新感覚ダイエット』

これらの共通点は?
これらの共通点は
りんご・コンニャク・きゃべつ・バナナ・納豆・ココア・きなこ・豆腐・ヨーグルト・・・・

ダイエット ダイエット本
すべてダイエット関連商品、食品、ダイエット本


肥満の裏に潜む恐ろしい病気、糖尿病・高血圧・・・

<なぜダイエットが続かないのか?>
病気が無いとあまり本気になれない、あるいは長く続けられないのが問題
食べる事は生きること、食べるのを我慢するのはストレス
辛い思いをして食べるのを止めていると、いつも辛いと感じ結局食べてしまう

<言い訳>
宴会があるからダメ。営業職だからどうしても飲んでしまう・・・。

ダイエットの前に立ちはだかる壁
?三日坊主 ?停滞期 ?リバウンド

ダイエットの壁「三日坊主」
(街の声)
5キロ目安で頑張るけど1ヶ月続かないで終わってしまう

<<なぜダイエットは飽きるのか?>>
ダイエットの壁 ダイエットの壁1
    大脳辺緑系で出された食欲は     大脳新皮質で無理やり抑えている

脳にはものすごいストレスがかかっている
運動嫌いな人が運動を続けられないのも脳のストレスが原因

<<ダイエットを成功させるには?>>
・ごほうび感
週に一度はお酒を飲んだり甘いものを食べても良い日をつくる
・達成感
体重が落ちていくのを目で確認して喜びを感じる
・習慣化
最初は辛いと思っていることでも続ける事でやらないと気が済まなくなる

ダイエットの壁「停滞期」
(街の声)
体重が減っているうちは楽しいので辛くても出来るが、体重の変化が止まると誘惑に負けて食べてしまう

<<停滞期>>
代謝を落としたり食べ物の吸収の効率を上げたり
少ない量のエネルギーで一定の体重を保とうとしている時期
順調だった体重の減少が止まってしまう

遭難して飢餓状態でも人は奇跡的に助かることがある
=ダイエット時もカラダは飢餓状態と感じている

ダイエットの壁「リバウンド」
(街の声)
ダイエットがあまり続かず一時的にやってしまったのでリバウンドが早かった

<<停滞期に訪れる恐怖の現象リバウンド>>
停滞期の状態でダイエットを止めるとダイエットを始める前よりも体重が増えやすくなる

<<ダイエットを成功させる体重の落とし方>>
最初のうちはあまり体重を落とさない(1ヶ月で1?2キロぐらい
しばらくそれが続いた段階で食事を落とし、さらに体重を落とす
初期に見られる様な停滞期があまり見られない

<<プロが教える新感覚ダイエット>>
体重が減るという事は身体としては危機的状況
「バランスの取れた食事」と「適度な運動」・・・・充分わかっているが続かない。

管理栄養士:伊達友美
水道橋メディカルクリニック:砂山聡

ダイエット成功者
ダイエット成功者 ダイエット成功者1
鈴木さん(34歳)14キロ減    古川さん(46歳)16キロ減

ダイエット中
ダイエット中 ダイエット中1
岬さん(41歳)20キロ増     仲村さん(44歳)16キロ増

カラダのキモチ ダイエット討論会
バランスのとれた食事
ダイエット失敗組
朝食抜きが良いと思ってるわけではないが抜いてしまう。その分、お昼にドカ食い
ダイエット成功組
規則正しい生活で朝ごはんを7時台に食べ、お昼は適量、夜は野菜を中心にしている 

砂山:不規則な食生活と食べすぎで太る方が多い。規則正しい生活を指導している
不規則な生活は1回の食事量が多くなりがちなので注意が必要

伊達:朝・昼・晩3食、食べるのは基本と言われているが、あまり私はそういう風に考えていない
3食食べても痩せる人がいれば3食食べて太っていく人もいる
お腹がすいてカラダが栄養を必要だと言ったときに栄養を入れるのがベスト

深沢:お腹がすいた状態が日に5回来る人はベスト?
伊達:ベストです!

ポイント お腹がすいた時にだけ食べる事
イライラ食いやなんとなく食いは食べ過ぎの原因

間食がやめられない人は
量はそのままで食事の回数を増やすのがオススメ(1日に摂る量はそのまま、回数を増やす=少量ずつ)

宴会などで食べ過ぎてしまったら?
伊達:前の日に食べ過ぎたら翌日は食べたくないから3食摂ったら多い
1日で完璧にやろうとせず数日間で調整する

食事内容のポイント
伊達:ダイエットをすると余分なものを減らそうと考えがち
栄養失調状態でうまく代謝が上がらずに痩せられない方が多い

自分の食事を見直すことが大切
男性     女性
男性に足りてない栄養素                女性に足りてない栄養素
野菜や海草に含まれるビタミンやミネラル      肉や魚に含まれているたんぱく質

伊達:栄養不足というのは低代謝なカラダを作ってしまうので、いくら食べないように減らしても
燃やせなければ燃え残る、燃え残れば溜まるので食べなくても太る事は本当にある

適度な運動
ダイエット失敗組
ウォーキングを1時間くらいやっています・・・週1くらい・・最近サボってます
ダイエット成功組
家の中でつま先立ち歩き掃除で動く。拭き掃除が大好き。
ランニングやウォーキングはやった事が無い

砂山:一昔前は40分くらいの運動を週3回くらいやりましょうと指導→出来ない方が多い
週3回やってもあとはゴロゴロしてしまう事が多い→結局運動量としては絶対量が足りなかったりする

最近は「日常生活の活動量を増やしましょう」と指導=エクササイズ
<エクササイズ>
厚生労働省が出している身体活動量を表す指標
<例えば>
・ウォーキング20分 1エクササイズ
・ジョギング10分  1エクササイズ

<<エクササイズを使ってダイエット>>生活の中でうまく補うのがオススメ
1週間=23エクササイズ
1日平均3?4エクササイズ


普段の生活の中で賢くエクササイズを重ねよう
外で過ごすことが多い人は
歩く時間を増やす
・隣の駅から1駅歩く20分 1エクササイズ
・階段の上り・下り10分  1エクササイズ
・自転車通勤30分  4エクササイズ

家の中で過ごすことが多い人は
何気なくしている家での行動も意識次第で活動量を増やせる
・拭き掃除20分  1エクササイズ
・子供と遊ぶ12分 1エクササイズ
・庭の草むしり13分 1エクササイズ
・美容体操10分  1エクササイズ


ダイエットの壁を乗り越えるポイント
ポイント
?お腹がすいた時だけ食べる
?カロリーを燃やす栄養バランスを考える
?生活の中で活動量を無理なく増やす

意識して歩いたり動作を大きくすればエネルギー消費量は2?3倍になる
普段座っているところを立つだけで約2倍のカロリーを消費出来る

エクササイズ
カラダのキモチHP→http://hicbc.com/tv/karada/





美味しそうないただき物♪
我が家はアルコールダメ、甘いもの大好きと周知されたようで(?)
喜んでいただきます!!! ありがたいです。嬉しいです!
いただきもの

お歳暮・クリスマス・お年賀、と節目やお祝いイベントが続きますが
我が家のささやかな・・・ささやかすぎる・・・心ばかりのクリスマスプレゼント【ミスドでクリスマスの記事
各ご家庭で、ほんの一瞬でも喜んでいただいているかしら?
クリスマス

今もせっせと袋詰めしていたのですが


どうも印刷が汚れて出てくる。
小さいけどすごく気になる。

パソコンも調子悪いけどプリンターもおかしいのかな?これからが一番必要なのに!!


ご利用ありがとうございます
 ↑
左角


よくよく見たら「j」
保存された原案にしっかり打ってあった!!!


年の瀬・師走だわ。気をつけなきゃ。

プレゼントつながりで今日は主人の誕生日☆
朝の挨拶おはようが

「おめでとーーーーーー!!」

いくつになってもこれだけは盛大だった♪







ちょっとヤバイです。
惚れてしまったかも。


12月3日テレビ朝日 23:15? 
雨上がり決死隊のアメトーーーク


昨日は「上戸彩芸人」

ゲストの方が上戸彩ちゃんについて熱く語ってたのを見てすっかりファンに!!!
好きな人を語るときのお顔って良いですね?

深夜なのに大笑いしてしまいました。


好きな人
好きな物

誰にも負けないものがあるって素晴らしい!
上戸彩ちゃんって「そうなんだ?」の素敵な発見がいっぱいで
本当に好きになってしまいました。


もう、大人しく
「我が家は焼肉屋さん」とか「損保ジャパン」のCMが見られないわ・・照れてしまってw

本日は・・・恋する乙女の日記

アメトーーク、見られた方いらっしゃいます?

これだけ愛されてる上戸彩ちゃんってすごい!


[顔ダニ] ブログ村キーワード
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【固形石鹸部門・第1位獲得!!】

顔ダニ退治・奇跡の石けん
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この効果!!!
原因が全て顔ダニだったとは思えませんが、確実に肌の変化が。

私はアトピー肌、敏感肌です(お見苦しい画像ですみません)
おでこ6月27日1204 おでこ12月4日
悩みは特におでこ。おでこが痒くて痒くて、いつも前髪で隠していました。
フェイスドクターDソープを約4ヶ月使い続け、痒みはまだ少し残っています。
イライラした時等、ガーーっと、思いっきり掻いて真っ赤にしてしまう事もあります。
だけど確実に肌の状態も痒み・赤みも落ち着いてきました。本当に嬉しい!!

そして頬。
これも写真を並べて初めて気が付いたのですが、きめが整ってきてる!!
使用前 6月27日1204頬12月4日
スッピン(〃▽〃)

ファンデーションもきれいに・・【人生を変えてくれたファンデーションの記事
1204 ファンデーション
光の加減かもしれませんが、
イイジャーン!!!と1人悦に入ってます キャ―――――(≧∀≦)――――――ッ!!
完全に自己満足の世界・・・ヾ(≧▽≦)ノ彡

毛穴の開き、にきび、吹き出物、敏感肌、アトピー、酒さ、肌老化、肌あれ、オイリースキン・・
お肌のトラブルの原因・・・・もしかして顔ダニ?
@コスメ(アットコスメ)固形石けん部門第1位

フェイスドクターは30年以上の歴史ある会社。

栄養の宝庫といわれる肌トラブルを防ぐ天然保湿成分、
今話題の「シーバックソーン」別名:沙棘(サジー)が主成分。

きめ細やかな泡が、お肌のすみずみまでいき渡り、ダニやダニの死骸・排泄物なども落としてくれます。
石けんに含まれる様々な成分が、
毛穴の開き・顔ダニ・ニキビ・オイリースキンなどを中心とした肌トラブル全般に働きかけ、清潔で健やかな素肌を保つのを助け、肌を引き締め本来の美しい素肌へと導いてくれます。
国際特許&新技術ゴールデンプライズ賞受賞!
他、国際的な名誉ある賞を数多く受賞しています。
受賞した主な賞
第1回チャイニーズ ナショナル 発明賞
第14回インターナショナル 発明賞(ジュネーブ)
第2回サイエンス&テクノロジー賞(山東省)
チャイニーズステート 医学総会賞
第1回インターナショナル特許&新技術ゴールデンプライズ
全国中国メイデー賞(The National Chinese May 1st Labor Award)

アメリカ・カナダ・イギリスでは数々のTVや雑誌等でも紹介され年間3400万個売上げの大ヒット商品
数々の雑誌に紹介されました
FHM・ライフ&スタイル ウィークリー・First For Women・USAウィークエンドなど有名誌で紹介されています!!

フェイスDソープRX
フェイスドクター

固形石けんってすぐとけてグチャってなりそう・・・その考えが完全に裏切られました!
フェイスドクター・フェイスDソープ
4ヶ月以上持ちました!!!!(朝夕・1日2回使用 12月から2個目使用)
すごくビックリ!!!!
フェイスドクター2


石けんの減り具合・肌の変化
使って2日でこの効果??? 7月17日
化粧水が必要ないくらい??つるつる頬に! 8月1日
使い始めて2ヶ月!石けんはまだ元気 9月19日
ビオチン飲み始めました! 10月9日
ビオチンとDソープ
テレビでも取り上げられた顔ダニの恐怖 10月29日
4ヶ月使っても石けんが! 11月20日


*私個人の使った感想です。




気温15度。


年賀状だー
タイヤ交換だー

とわかっててもこんなに暖かいとどーも気分じゃない。
ならなきゃいけないこと山積み。

 ↑

なので今日お邪魔できなくてごめんなさい。
いつもありがとうございます!

駄菓子どれが好き? →【11月24日の記事

お菓子が好きだから皆様のコメント本当に嬉しかった!
ありがとうございます。


参考に参考にさせていただいて。




選んだのは、


えびせん

ごめん・・・えびせん。

未だにコンビニが苦手な私、
好きだーーー!!と思ったものはエンエンそればっかり続ける性格。
だからこそ、いろんなご意見を聞いて、聞いたのにーーーーーーー。


最初はお菓子をいくつか、と思ってたんです。
でもいただいたコメントに
「お菓子はあんまり食べない」←自分が好きだと気が付かない貴重なご意見!
ありがとうございます。

  結局。

クリスマス
ティッシュとえびせん

・・・ブログの皆様へのプレゼントではないのに、本当にごめんなさい。
自営業用のクリスマスプレゼント、出来ました!(何も無いよりはーーーいいよね????)


ちょっとした手土産にミスタードーナツ♪
すっかりクリスマス☆
ミスド1
ドーナツリースベリー いちごクリーム 189円

<ドーナツリースは4種類>
・ドーナツリース 抹茶(抹茶を練り込んだドーナツにチョコ、マロンクリームをデコレート)
チョコクリーム・マロンクリーム

・ドーナツリースベリー(クランベリーを練り込んだドーナツにいちご、チーズクリームをデコレート)
いちごクリーム・チーズクリーム


甘いもの大好き家族 と 凝り性。
セッセと「とろろ昆布」食べてます(+納豆、家族4人とも)【とろろ昆布ダイエット の記事】
とろろ1


「びっくりしたー!体重2キロ減ってる!!!」次女(高1)

とろろ昆布のおかげか部活か判定不可能ですが喜び報告。


節約合宿も毎週末、泊りなしで続いてます。・・・すでに合宿7くらい。【節約合宿 の記事】


天皇陛下御即位二十年記念切手
天皇陛下御即位二十年記念
長女、平成元年生まれ(昭和・平成混合年)
月日の流れを感じます。



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