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3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
ダイエットしなきゃ! →の記事【1月21日

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 これが一番嬉しくて手っ取り早い??ヾ(≧▽≦)ノ彡 

いろいろ考えたんです(-ω-◎)ゥン・゚・
今年に入って体重計に乗ってないのは問題外よね、昨夜 勇気を出して量ってみました


\(◎o◎)/! あれー?

          増えてない!!むしろ減ってる!!!


体重減って食欲ありすぎ、嬉しいけどこの矛盾。

我が家は危険な食事 大皿でドン!(生存競争が激しい)
朝食1玉子焼き、せめてカットしようーよ?
今日の朝ごはん お弁当もこれが並ぶ

ただ かなり凝り性
みんなうんちをするんだね】の「北の大地の天然オリゴ糖」を続けています。

と・・ からだにいいこと2月号      ↓  クリックで少し拡大します  ↓
からだにいいこと 白湯飲みダイエット 白湯飲みダイエット1
 からだにいいこと 2月号の特集 「白湯を飲んでダイエット」

●起床したら 朝食前に必ずコップ1杯お湯を飲む
(1日の最初にとる水分をお湯にすると腸が温まって細胞の活性化に役立つ)
●1日に1.5リットル?2リットル 50℃のお湯を飲む
(1日に飲む最低の目安は平均的なマグカップ(200mlくらい)3杯、慣れてきたら1.5ℓ?2ℓ摂取を)
●水はミネラルウォーターか浄水器を通したものが理想
(水道水でも可能)

たったこれだけ!

これだけなので職場でひたすら・・・
ダイエットプーアール茶をマグカップで、成分が出来切っていても
さらにお湯を足して足して(完全白湯w) 電気ポット(2.2リットル)1杯分くらい飲んでます
プーアール茶健康診断結果の記事】

プーアール茶→緑茶を発酵させたお茶
各種ビタミンやミネラルの一種マグネシウムや鉄などを含み発酵により
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寝る前に続けてる 自己流ヨガやストレッチ、青竹踏みにぶら下がり・・
健康足ツボ
これ10年以上使ってるかも?←友達からのプレゼント(渋いっ!)

「からだにいいこと 2月号」では足裏マッサージの特集もありました!
足ツボ1 足ツボ


大皿で争奪戦が激しいけれど 出来るだけ「噛む」ように(野菜大きめにカット 単なる手抜き?)
ついでに薄味 「薄すぎー」のブーイングも諦めたのかパッタリ聞かず(* ̄m ̄)プッ
1 きんぴらごぼう 1 煮物 レンコン1 
ゴマを出来るだけ多く(・∀・) 毎回登場の定番メニュー(洋食系が作られないんです)


体重減って食欲ありすぎ 
この食欲がになるよう頑張ります。

皆様も「白湯を飲んでダイエット」いかがでしょうか?(結局それ?)



<コマゴマ・・・>
■驚異のゴマパワー
ごまに含まれるゴマリグナンには活性酸素を撃退するパワー
アンチエイジングにも効果的
健康効果を感じる摂取量の目安は1日に大さじ1?2杯(10g?20g)

・老化防止・若返り(良質なアミノ酸、ビタミンE、ゴマリグナンとアントシアニンなどの抗酸化物質)
・脳梗塞の予防
・生活習慣病予防(黒ゴマに含まれるリノール酸やリノレン酸など良質な不飽和脂肪酸)
・便秘解消(黒ゴマに含まれる不溶性食物繊維)
・冷え性予防(黒ゴマに含まれる鉄分)

<<ダイエットに期限がある場合>>
500円だったら お財布に響かないよね?
食べたい気持ちガマンしたくない
食べたい気持ち ガマンしたくない!

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コメント
この記事へのコメント
えーー!すっごーい!
ゆに食欲モリモリで、体重増えすぎーあはははは。
がんばって減らすぞ。
マジデ。
2009/01/23(金) 16:31 | URL | キレイになろ!〜ゆに #-[ 編集]
(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★
へ~すごーいヽ(´∀`)ノ
朝ごはんの前にお湯ね、、....φ(・ω・` )

根菜類いっぱいのおかず!
おいしそう~(´▽`*)アハハ

2009/01/23(金) 20:08 | URL | さとちん@コンビニスイーツ日和! #SwY7EssI[ 編集]
玉子焼きは食べる時には切ってあるのよね?
そのまま箸でつついても美味しそうでもあります^^。

コマゴマもとってもためになりました☆
2009/01/23(金) 21:18 | URL | anon #TY.N/4k.[ 編集]
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2009/01/23(金) 21:53 | | #[ 編集]
食べないと脂肪を燃やす筋肉がつかないから痩せないらしいですね!
でもその筋肉を使わないから結局私は痩せません
2009/01/23(金) 22:08 | URL | ハナジン #-[ 編集]
ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙

今日はちょっと疲れたのでダッシュさせてもらいます
週末はダッシュが続くと思うけど…ごめんね


щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸

体重怖くてはかれない~
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
2009/01/23(金) 22:49 | URL | 琴ママ #-[ 編集]
ばんわぁ(⌒∇⌒)ノ”

そういえば私も最近体重計に乗ってないな~
ちと怖かったりする(´▽`*)アハハ

お休みね、別に用事入れてないんだよね
急に決まったし

1日は実家に行って母親の買い物に付き合おうかと・・・
あとは・・・寝る_( ̄▽ ̄)ノ彡☆ばんばん!

応援ポチッσ凸
2009/01/23(金) 22:59 | URL | santa #0B0.daQ2[ 編集]
こんばんは♪(*´∀`*)

朝食前にお湯を飲むといいの
ですね!参考になりました!!

足のツボのヤツ、ウチの旦那も
持ってました~。笑
以前流行ったのかな??

応援(σ^▽^)σ凸
2009/01/23(金) 23:29 | URL | miu #-[ 編集]
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2009/01/24(土) 01:04 | | #[ 編集]
>今年に入って体重計に乗ってないのは問題外

いやいや、私は去年1年間1回も乗ってない。
もちろん年明けてからも・・・・

今寒いし服脱いで乗るの冷たいしー。
乗るとしたら夏以降だな。(*´ー`)
2009/01/24(土) 07:03 | URL | かぴこ #-[ 編集]
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2009/01/24(土) 10:10 | | #[ 編集]
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2009/01/24(土) 10:15 | | #[ 編集]
*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

今日の私の
心の中・・・

sakiさんの
卵焼きがおいしそうで
おいしそうで・・
(*゚ρ゚)たまらんですっ

じーっとみてたら
目の前にでてくるぐらいの
妖気がほしい(≧∇≦)ブハハハ

U・ェ・Uσ
2009/01/24(土) 11:01 | URL | ジア #-[ 編集]
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2009/01/24(土) 15:43 | | #[ 編集]
ヾ(・ω・`*)【。゚+.нёllо。゚+.】(*´・ω・)ノ゙

私もすごい食欲
ご飯の前に白湯
φ(..)メモメモ

ありがとう
゜+。.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.。+゜

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
2009/01/24(土) 15:48 | URL | 琴ママ #-[ 編集]
こんにちは!
玉子焼き、すっごいキレイに焼けていますね♪
私、うまくできないことも多くて・・・
朝食たっぷりが健康のもとですよね!!
2009/01/24(土) 16:03 | URL | yui* #-[ 編集]
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2009/01/24(土) 17:07 | | #[ 編集]
ほんとにごまたっぷりですねぇ~♪
凄く美味しそうです~!
きんぴらはたっぷり作る方がしんなりしなくていいと思います☆
2009/01/24(土) 19:17 | URL | tomo #-[ 編集]
ヽ(。ゝω・)bこんばんはー!☆

今日は、バタバタだったので、
急ぎ足で応援です。
ホントにごめんなさい。。。
また来ます♪

応援っ☆ q(*・ω・*)p凸 *;'・:*'・
2009/01/24(土) 23:14 | URL | miu #-[ 編集]
ばんわぁ(⌒∇⌒)ノ”

そういえば、ゴマ最近摂ってないな~
栄養価高いし食べなきゃ

sakiさんちは和風の食事が多いんだよね
今度食べさせて~(´▽`*)アハハ

応援ポチッσ凸
2009/01/24(土) 23:21 | URL | santa #0B0.daQ2[ 編集]
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2009/01/25(日) 00:13 | | #[ 編集]
おはようございます!
今日は駆け足訪問で
失礼しますm(__)m
バタバタしていて御免なさい(><)

食欲増で、体重減?!
羨ましすぎです~!!
白湯が良いのですか?
お茶でも良いのかな?
私…思い切って量ったら…
ヤッパリ増えてました(TT)
2009/01/25(日) 08:04 | URL | のんのん #-[ 編集]
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2009/01/25(日) 11:08 | | #[ 編集]
応援ぽちっ!
ゴマいいですよね~♪

私も好きです(^0^)

コメントありがとうございます。

素敵な休日をお過ごしくださいませ。


ちの♪
2009/01/25(日) 15:06 | URL | ちのの素敵な健康美人へ #-[ 編集]
これから・・・魔?のダイエットに励まなきゃ~ヾ(・ω・`;)ノぁゎゎ

ってなわけで・・・帰ってきたよぉ!!

お祝いコメントありがとぅ。
体も順調に回復しててもぉ大丈夫♪
今はおかんのおかげでほんとすることもないし・・・楽させてもらってる(*ノωノ)

歯も全然大丈夫なの~!!
もちろん・・・爆弾にはかわりないんだけど、痛みもないままだよ~!

(σ´Д`)σペチョーン
2009/01/25(日) 18:38 | URL | りなぽん #NkOZRVVI[ 編集]
ヽ(。ゝω・)bこんばんはー!☆

心配をおかけしましたが、長男
のおたふく(?)は治り、発表会
に出席できました~。
温かいコメント嬉しかったです♪

昨年は、舞台の上で『ママ~』
と泣いていた長男ですが、今年は
にこにこ笑顔でした~。笑

応援っ☆ q(*・ω・*)p凸 *;'・:*'・
2009/01/25(日) 22:44 | URL | miu #-[ 編集]
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2009/01/26(月) 10:50 | | #[ 編集]
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2009/01/26(月) 11:10 | | #[ 編集]
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2009/01/26(月) 11:19 | | #[ 編集]
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