▼ もう1週間終了？
「明日 創立記念日で学校休み」 長男
「木曜日からまた合宿」 次女
子供達の行事を聞いて1週間が終わった気分になるハハ
ちょっと早過ぎ？
ｸﾞﾚｰの丸いの 長男（高3）
ｲｴﾛー2つ 次女（高1）
黒 主人 白 ハハ
・切り干し大根お焼き
・お肉とほうれん草、コーンを炒めたもの
・きんぴらごぼう
・ウインナー
・プチトマト
・ミートボール（チルド）
・きゅうりの塩もみ
袋の裏の作り方通りに切り干し大根を煮て それを「お焼き」にしました
→ 
■ 切り干し大根の煮物
切り干し大根1袋（30ｇ） 油揚げ（1/3〜半分） 人参（1/3） しいたけ2個
酒大1 砂糖大1.5 しょう油大2
� ＼擇蟯海径膾�をよく水洗いしてから10分ほど水につけてもどし、水気を切ってざく切り
�◆〔�抜きをした油揚げを細切り、 人参は短冊切り、しいたけは細切りに
�� 鍋に油大1をいれ �△鰡屬疚�が回ったら材料がかぶる位のだし（カップ3〜4）を加える
汁気が少し無くなったら足しながら 15分〜20分煮る
�ぁ＼擇蟯海径膾�が柔らかくなったら酒大1、砂糖大1.5、しょう油大2を加え
落し蓋（我が家はアルミホイルに数箇所穴を開けて代用）をして 中火で汁気がなくなるまで煮含める
■ お焼き
切り干し大根の煮物1カップ 玉子2個 小麦粉大2 ごま油
� ー冓�の汁気よくしぼる
�◆．棔璽襪剖婿�2個と小麦粉大2を混ぜ合わせ その中に�，鯑�れてさらに混ぜ合わせる
�� フライパンにごま油大2を熱し �△鯑�れて 両面とも焼く
（味付けしなくても 煮物の汁でほんのり甘い）
「Life Carrier Net」もチェック！
「木曜日からまた合宿」 次女
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ちょっと早過ぎ？
ｸﾞﾚｰの丸いの 長男（高3）
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黒 主人 白 ハハ
・切り干し大根お焼き
・お肉とほうれん草、コーンを炒めたもの
・きんぴらごぼう
・ウインナー
・プチトマト
・ミートボール（チルド）
・きゅうりの塩もみ
袋の裏の作り方通りに切り干し大根を煮て それを「お焼き」にしました
→ 
■ 切り干し大根の煮物
切り干し大根1袋（30ｇ） 油揚げ（1/3〜半分） 人参（1/3） しいたけ2個
酒大1 砂糖大1.5 しょう油大2
� ＼擇蟯海径膾�をよく水洗いしてから10分ほど水につけてもどし、水気を切ってざく切り
�◆〔�抜きをした油揚げを細切り、 人参は短冊切り、しいたけは細切りに
�� 鍋に油大1をいれ �△鰡屬疚�が回ったら材料がかぶる位のだし（カップ3〜4）を加える
汁気が少し無くなったら足しながら 15分〜20分煮る
�ぁ＼擇蟯海径膾�が柔らかくなったら酒大1、砂糖大1.5、しょう油大2を加え
落し蓋（我が家はアルミホイルに数箇所穴を開けて代用）をして 中火で汁気がなくなるまで煮含める
■ お焼き
切り干し大根の煮物1カップ 玉子2個 小麦粉大2 ごま油
� ー冓�の汁気よくしぼる
�◆．棔璽襪剖婿�2個と小麦粉大2を混ぜ合わせ その中に�，鯑�れてさらに混ぜ合わせる
�� フライパンにごま油大2を熱し �△鯑�れて 両面とも焼く
（味付けしなくても 煮物の汁でほんのり甘い）
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