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3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
「届いたよーー!!!」 ハハ
「え?なにこれ?」 長男(高3)

「これ、頭がよくなるってやつ」
「うわ・・ いらん」 次女(高1)

「長男は飲むよね? 今飲む?」
「え?最初はお母さんからでしょ?」

「これで本当に私が頭よくなったらノーベル賞もんだねぇ」
亜麻仁油1
ゴクゴク。。



「う!!」 ハハ
「そんな顔しないでよ・・・今から飲むんだから」

「でも、この顔以外、どうしようもない」
「えええ、、本当にこれを飲むの?」

「なにこれ!!!うぁ・・・・」

「だよね、ホント・・うわぁーーって感じ」 ハハ
「これを飲むって、合ってるの?ホントにこのままって書いてある?」 長男
「書いてあるんよ・・・」

亜麻仁油4
著者: 南清貴 『頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる!

とにかくフレッシュなフラックスオイルを毎日摂ってください。15グラム(スプーン1?2杯)を目安にするとよいでしょう。
私は納豆に混ぜたり、サラダにかけるなどして食べています。


何がビックリかって・・・

そもそも油を飲んだ事がないから

油です。
さらっとしてるから飲めない事はないです。
でも油です。

亜麻仁油

著者: 南清貴 『頭のいい人は亜麻仁油を飲んでいる!
「結果を出したければ食べ物を選びなさい」
1日24時間を3つのリズムに分けて食べる事が重要だと書かれています。
朝4時から12時までの午前中「排泄の時間」
12時から20時は「もっとも食べるのに適した時間」
20時から翌4時までは「同化の時間」


・大事なプレゼン前夜はオメガ3オイル「亜麻仁油」をスプーン2杯
・言葉のキレが欲しい時は豆を食べる
・熟睡したいなら動物性タンパク質と炭水化物は組み合わせない
・疲労をその日のうちにリセットするのは柑橘系フルーツ
・30代は野菜を多めに、40代からは生食を増やす
・肉は全食事量の10パーセント以下に

など、シーンに応じた食事の食べ合わせやオメガ3オイルの必要性がかかれています。
この通りの食生活を送るのは、今の生活と180度違うので私には難しいですが
選ぶ食材を考えるのに、とても参考になりました。


著者: 山田豊文 『 病気がイヤなら「油」を変えなさい!
私達の体は100%食べたものでできています。
良いものを食べれば、良い体と心ができます。
悪いものを食べれば、悪い体と心ができます。

NY市・飲食店での使用全面禁止、ヨーロッパ・削減運動推進
日本・規制なし・・・
世界が注目する危険な油「トランス脂肪」を摂り続けますか?

アルコールより有害なトランス脂肪
加工食品はトランス脂肪だらけ、今すぐマーガリンは捨てよう!
質の悪い油が心臓を脅かす
アトピーや乾癬は「油の摂取バランス障害」である
良質な油がキレない子どもをつくる

「トランス脂肪酸」の毒性にぞっとします。
トランス脂肪酸→マーガリンや菓子類、ファーストフードなどに大量に含まれています。
しかも健康を脅かすこの物質は、ショートニングなど名前を変えて
美味しさ・口当たりの良い食品を作り出してくれているんです。

読みやすい本でした。
食事の大切さ、健康とは何かを考えるのにとても参考になりました。

冷房に負けないからだになろう!!
今話題のオメガ3リグナン繊維をたっぷり含みトランス脂肪酸フリー!
フラックスオイル(亜麻仁油=あまにゆ) トランス脂肪酸フリー

亜麻仁油(あまにゆ)

亜麻仁油3 亜麻仁油2

サラダにかけて食べればいいのね♪明日、納豆にもかけてみよう!
プチトマト
いただいたプチトマト!
すっごく元気が出るベジタブルカラーが嬉しい♪


頭がよくなる・・にはまず健康な身体作り。

私達の体は100%食べたものでできている
病気にならない方法は、
薬を飲んだり病院に通ったりする事ではありません

このシンプルで当たり前のことは、今、口にする食事から始める事ができると知りました。
亜麻仁油、飲み続けたら・・・どうなるか楽しみです!!!!!!






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コメント
この記事へのコメント
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2009/08/26(水) 19:09 | | #[ 編集]
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2009/08/26(水) 19:09 | | #[ 編集]
亜麻仁油は、本当に体にいいらしいですね!
気になりつつ、試したことがありません。
庭で育てていたのに、その時は効果を知らず、
花を愛でていただけでした(笑)

使う油は気を付けないといけませんね!
ついマーガリンとか、使っちゃうんですけど><;;

応援凸^^
 
2009/08/26(水) 19:51 | URL | ねーね #-[ 編集]
ふーー

油を飲む、、、、
予想がつきますが、、、気持ち悪そうw
でも、ドレッシングにすればいいんだよね。うん。
そうだ。ベビーリーフとか、水菜とかにもかけて食べてみたらどうだろう。うん。

2009/08/26(水) 19:56 | URL | キレイになろ!~ゆに #-[ 編集]
(*´∀`)ノ゙こんばんゎ~★
亜麻仁油、どんな味するんだろ??
おいしかったです??Σ(´∀`;)
2009/08/26(水) 21:36 | URL | さとちん@コンビニスイーツ日和! #SwY7EssI[ 編集]
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2009/08/26(水) 21:49 | | #[ 編集]
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2009/08/26(水) 22:01 | | #[ 編集]
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2009/08/26(水) 22:08 | | #[ 編集]
おお!ちゃんと本も読まれて実践されてるんですね!

私は亜麻仁油、苦いけど嫌いじゃありませんでした。
ここ毎日キャベツの千切りを亜麻仁油と塩で食べてます^^。

ピクルスも作った!
それにもかけて食べます^^。

子供にもいやおうなしに亜麻仁油かけて・・・
文句も言わずにその上からシーザードレッシングとかかけてますよ(笑)

鯛のカルパッチョとかどうだろう?とか思ってます^^。
今日は高くて買えなかった^^;
2009/08/26(水) 23:29 | URL | anon #TY.N/4k.[ 編集]
亜麻仁油って知りませんでした(><)
頭がよく?!
しかも速攻で?!
コレは試したくなりますね(^^)

でも、油って本当大事なんですね…
摂らなきゃ良いって物でもないんですね(><)
良い油は摂らなきゃならないんですね?!
これからはもっと、意識してみます!

お姉様達
おたふくになった時のお写真が
あるのですか~w(@@)w
でも、なったかどうか憶えていられて良いかもですね?!
うちも撮っておこうかな~^^
2009/08/26(水) 23:50 | URL | のんのん #-[ 編集]
頭良くなりたいです。
2009/08/27(木) 02:02 | URL | @ハナジン #-[ 編集]
亜麻仁油はアトピーにもいいんですよね。
うちも子供のために試したことあります。
sakiさんの記事読んで買いたくなっちゃった。
また買っちゃおっかな~。

裏面にショートニングと書いてある食材は、絶対に買わないようにしています。
子供の食事、20歳までは口うるさく言おうかなと思ってます。
その後は自己責任。
20歳まで・・・長いな~。
2009/08/27(木) 05:51 | URL | ハナ★ #P53J1c9Q[ 編集]
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2009/08/27(木) 06:57 | | #[ 編集]
おはようございます!

昨日は、子供寝かせてる時に
一緒に寝てしまいました。。。
来れなくて、ごめんなさい。

今日もお仕事です。
頑張ります!

応援☆
2009/08/27(木) 08:15 | URL | miu #-[ 編集]
こんにちは。ANZUです。
朝晩が肌寒いくらい涼しくなりました。
亜麻仁油、知ってたけど、使ったことなかったよ。
2009/08/27(木) 10:52 | URL | 15キロダイエット成功したANZU #-[ 編集]
*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

あ・・あま・・あまじん・・

あ・・あぁ・・

って読み方に悩んでたら
最後のほうで わかった(≧∇≦)ブハハハ

スッキリ(*..)ポッ

あまにゆ。気になるですΣ('m'=)

U・ェ・Uσ
2009/08/27(木) 11:01 | URL | ジア #-[ 編集]
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2009/08/27(木) 13:57 | | #[ 編集]
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2009/08/27(木) 14:36 | | #[ 編集]
私も頭良くなりたい(o_ _)ノ彡☆ばんばん
いい油欲しい~

(*σ´д)σ凸
2009/08/27(木) 15:18 | URL | ナナ #-[ 編集]
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