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[冷えとり健康法] ブログ村キーワード

冷えとり生活・くつ下の重ね履き。
冷えとり=靴下の重ね履き、みたいに思い込んでたけど。

「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」の著者、青木美詠子さんが
一番最初に出会った冷えとりの本
冷えとり健康法
万病を治す冷えとり健康法新版:進藤義晴著

冷えとりのための服装三原則「頭寒足熱」
ビックリした。ビックリした。ビックリしたー!!

<冷たくしておく必要のあるところ>
冷やしておく必要があるところ
「万病を治す冷えとり健康法」:進藤義晴著

首と手首と頭を一年中冷たくしておく必要がある??

テレビかCMか雑誌で冷えから体を守るには「3つの首(首、手首、足首)」の保温対策が大切って言ってなかった?
だから、帽子やマフラーやスヌード、ハイネックの洋服、レッグウォーマーやブーツ、手袋など、冷たい外気から守るためせっせと着込んで。

あ、レッグウォーマーは良いんだ。
温める所と冷やすところ
<温かくする必要のあるところ>
足は涼しい季節、寒い季節。足首は一年中。

驚きだったけど、まず実践。足元、足を温めよう♪
ここで登場「くつ下の重ね履き」
くつ下の重ね履き
ずぼらな青木さんの冷えとり毎日:青木美詠子著

届きました!「冷えとり靴下4枚セット」
冷えとり靴下 シルクふぁみりぃさん
シルクふぁみりぃ→【シルクふぁみりぃHP】

*冷えとり靴下ではここが高い支持率!大絶賛(されてるので納期注意)
→【冷え取りの重ね履き用レディスソックス

冷えとり靴下
4枚セット内容(履く順番や説明が入ってます)
絹100%5本指靴下・オーガニックコットン5本指靴下・絹100%冷えとり靴下・綿100%冷えとり靴下が各1枚ずつ
冷えとり靴下 履く順番
履く順番は画像上(左)からです
1枚目 かかとがない
1枚目:かかとがない!足指も長さ余る
2番目靴下
2枚目:もっと大きい!
3枚目
3枚目:履いた感じはもこもこしてるけど気持ちいい
4番目靴下
4枚目:さらに大きい!(一般的な軍手と大きさ比較)
4枚重ね履き完了
4枚の重ね履き完了!
「実際どーなん?」と言われたら「なんとなく温かくて気持ちいい」
歩くにも支障なし。落ちてきそうな感じも締め付け感もなく。

問題は靴。
普段はいてる靴との大きさ
もう・・・汚れすぎ画像ですみません。
クロックスのスニーカーは完全アウト!履けません。
出か
コンバース(子供が履いてたもの)紐で調整出来るからピッタリ!
右の靴(普段履き23.0センチ)はきつすぎて紐が結べない
冷えとり 25.5センチ
サイズは25.5センチ。

こんな感じで「冷えとり生活」靴下と湯たんぽでスタート。

冷えとり靴下2セット購入、洗濯手洗い、脱水は1分間。
この季節2セットじゃ全然足りない!!!
2セットのローテーションでは日中しか履けない、本当は寝る時も履きたいのです。

・【シルクの下着 11月16日の記事】
・【冷えとり生活を始める前の体調 11月11日の記事】
・【掻き傷だらけの足もいつか 11月14日の記事】

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