3人の子育てもラストスパート!毎日が輝く笑顔であふれますように☆
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冷えとり生活:お風呂上り

お風呂上りにすぐ靴下を履く。この頃、それが普通になった。

それよりも。

お風呂から出る時。
「のぼせないよう(湯冷めしないよう)足に水をかける」

これずっと続けてた。冷えとり生活を始めてからも。

よーく考えたら・・・ダメジャン!せっかく温まったのに。
習慣を変えるとか、違いに気付くって難しいね。

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日:青木美詠子著より

体を温める食べもの
・地下に育つもの(根菜)
・豆、海草、きのこ
・発酵食品(酢やしょう油など)
・精製してないもの(玄米など)
・加熱調理したもの

体を冷やす食べもの
・南の島のフルーツ
・生野菜
・バター
・化学調味料
・添加物など

すっごい鮮やか!
紫いも
紫いもの焼き芋。
フィッシュロースター焼き芋
フィッシュロースター
裏返さず両面が焼けるので便利!

→【フィッシュロースター大活躍 2011年9月27日の記事】

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コメント
この記事へのコメント
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2012/11/23(金) 00:19 | | #[ 編集]
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2012/11/23(金) 06:24 | | #[ 編集]
いや、それは良いと思うよ。
>「のぼせないよう(湯冷めしないよう)足に水をかける」

自律神経の調整機能を整える
血管を収縮させて熱を閉じ込め、保温効果を体の中につくる

そうですよ^^

紫いも?美味しそう☆

うちはお砂糖も甜菜糖
天才でないのがざんねんですが(爆)
だいこんなので根っこです。

でもやめられないアイスにはお砂糖たっぷり(汗)
2012/11/23(金) 20:13 | URL | anon #TY.N/4k.[ 編集]
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