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[体の火照り] ブログ村キーワード

冷えとり生活:足が火照る、足が熱くて熱くて気持ち悪い

ずっと、冷え性で、寒がりで手足の冷たいのは当たり前。
真夏でもスーパーの買い物中、体が冷え指先の感覚がなくなるくらい冷たかった。

だから「体が火照る」「足が熱くて布団から足を出して寝る」
信じられなかった。

冷えとり重ね履き靴下生活を、去年の11月から始め約8ヶ月。
最高気温が35度の日でも、絹と綿の靴下を履いている。


生まれて初めての感覚! 足がほてる。足が熱くて気持ち悪い!

30度超えてる日中、靴下2枚を重ねてるからじゃない?
靴下を脱いでみた。

あ?
案外「足自体は熱くない」のね。この発見にも驚き。

万病を治す冷えとり健康法新版:進藤義晴著
冷えとり 足がほてる
足がほてるとき
これは冷えをとるために体が発熱しているという状態です。
こういう時は我慢して靴下をたくさんはくのです。

体がほてる 警告
体がほてって困るという人の状態
かなり冷えが進んでいるという警告と考えなければなりません。

靴下を2枚重ねてるから大丈夫、と調子に乗ってた。
炎天下での仕事もあるけど、エアコンの効いた涼しい事務所に1日中座っての仕事。
水分補給といいつつ、キンキンに冷やした飲み物、アイスなどを食べる。
腹八分目が大事、なのに体力勝負と言い訳してガンガン(好きな物を)食べる。

そして、一番ダメな習慣。

暑いからシャワーでいいや♪
・・・・35度超えが続いたここ一週間、毎日シャワーで済ませていた。

そして冷えとり生活を知らない間、ずっと(物心ついた時からずっと)続けていた
「お風呂上る最後に足に水をかける」
(暖かくなった体でお風呂から上がると立ちくらみする、と信じてた)
→【冷えとり生活:体を温める食べ物 平成24年11月22日の記事】

昨夜、シャワーから出る時、つい(以前の癖で)足に水をかけた。

冷えとり 入浴後の水
入浴後、水をかぶる場合は上半身から



極めつけ。
冷えとり 不十分な
めんげんは
不十分な「冷えとり」でも起こります。

反省。
反省反省大いに反省。お風呂に入ろ。


冷えとり靴下  順番
→【冷えとり靴下:千代治さんとシルクふぁみりぃさん 25年2月25日の記事】
→【冷え取りの重ね履き用レディスソックス

冷えとり靴下の重ね履きって?
●冷えとり重ね履き靴下の基本「絹5本指→綿5本指→絹→綿」
1、絹の5指靴下:「足の裏」から排出される体の老廃物(毒素)を吸収して外に出すため
  絹を一番下に履く。
2、綿の5指靴下:1枚目の毒素を吸い取る。綿は毒素を吸収するが出す力はない。
  汗で綿がベタつくのは、毒素がたまった合図。
3、絹の靴下:2枚目の綿にたまった毒素を吸い取るため、再び絹。
4、綿の靴下:3枚目の毒素を吸い取るため、綿を。
後は症状やお好みに合わせて、アレンジ可能。

大切なのは「下半身を温める」(半身浴・足湯・湯たんぽなど)と「食べすぎに注意」

参考にした本
万病を治す冷えとり健康法新版:進藤義晴著
ずぼらな青木さんの冷えとり毎日:青木美詠子著


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2013/07/10(水) 23:14 | | #[ 編集]
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2013/07/10(水) 23:23 | | #[ 編集]
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